Приседания на одной ноге стоя на перекладине. Пистолетик, усложненный балансом: без веса и опоры

Два экзотических упражнения на одной ноге на перекладине. Для получения максимальной пользы, в каждом необходимо полностью контролировать весь этап приседания. Сложнейшие варианты выполнения на максимум, не используя отягощений: 00:25 Приседания поперек перекладины; (Большая часть стопы соприкасается с поверхностью. Заметно сильно будет клонить в стороны) 02:31 Приседания вдоль перекладины. (Соприкосновение стопы с поверхностью меньше, отсюда удерживаться тяжелее. В основном будет болтать вперед/назад) Обычный «Пистолетик» на одной ноге на полу является сложным элементом, который применяется в гимнастике, фитнесе, кроссфите и других дисциплинах. Если он выполняется с целью развития мышц ног и ягодиц. То вариант из ролика, дополнительно позволяет задействовать все тело: отлично развивает чувство баланса, укрепляет стабилизаторы. ⚠ Подобную дикость стоит практиковать с осторожностью, ведь неверное движение и стойка превратится в сидение на перекладине со всеми вытекающими... уличная тренировка, приседания пистолетик, приседания на одной ноге, приседания на перекладине, тренировка ног, упражнения на баланс #foyksman #приседания #пистолетик #упражнение #тренировка #ноги #слэклайн #равновесие #баланс #streetworkout #стритворкаут #calisthenics #калистеника #спортплощадка