Инсулинорезистентность: два шага до сахарного диабета
Жду вас на онлайн-курсе Первой Школы Биохакинга "Стратегии питания как основа долголетия". https://irina-baranova.ru/nut-strategy/ О чем это видео: Как проявляется инсулинорезистентность? Опасность инсулинорезистентности и ее последствия Что вызывает и провоцирует инсулинорезистентность Лишний вес и инсулинорезистентность. Почему так сложно снизить вес? Все ли калории одинаковы? Подводные камни в питании Инсулин: друг или враг? С чего начать в борьбе с ИР. Эпизоды видео: 02:03 Знакомство. 05:06 Хронические заболевания и состояния. Группы риска новой реальности. 09:11 Избыток веса и ИР: ключевая проблема иммунитета в XXI веке. 12:19 Питание – основа здоровья, иммунитета и долголетия. 16:30 Личная история. 20:23 Отзывы о ПШБ. 28:15 Сахарный диабет II типа развивается годами, состоянию предшествует ИР. 30:50 Механизмы ИР. 35:19 Пищевые углеводы. Порочный круг ИР. 38:00 Болезни связанные с ИР. 41:17 Факторы, провоцирующие ИР. 41:47 Механизмы развития ИР в органах и тканях. 42:40 Инсулино-кортизоловые качели. 43:22 ИР, диабет и иммунитет. 46:12 Обзор исследований. 50:20 Анализы. Индексы HOMA и CARO ИР. 56:45 Ключевые принципы древних людей. 1:02:11 Калории считаем или нет? 1:03:03 Развитие через новый опыт. 1:03:39 Навязанные ценности создаются маркетологами. 1:09:00 Рацион, приносящий пользу. 1:10:22 Связь между ИР, дефицитами и проблемами метаболизма. 1:12:10 Вес и как грамотно использовать физич.нагрузку. 1:14:10 Новая версия себя – новый путь. 1:14:25 Дети раньше и сейчас. 1:21:42 Симптомы. Как понять что у вас ИР? 1:24:29 Медицина XXI века. 1:27:00 Порочный путь современной медицины. 1:28:00 Отзывы. Ответы на вопросы. 1:28:42 Связана ли ИР и бронхиальная астма? 1:28:59 Инсулин и холестерин взаимосвязаны? 1:30:19 Усталость надпочечников. Ночные пробуждения из-за гипогликемии. Можно одновременно восстановление надпочечников и борьба с ИР? 1:30:42 При adrenal fatigue ИР. Если не получается поужинать за 2-3 часа до сна. Есть на ночь или спать голодной? 1:31:32 СПКЯ. Повышен инсулин, тестостерон. Инозитол 4000 в сутки. Оправдано? 1:31:58 Как бороться с ИР бариатрическим пациентам? 1:35:02 При ИР отсутствии желчного. Сколько раз нужно питаться? 1:35:44 Если есть эндометриоз, значит, что есть ИР? 1:36:20 Сыну 12 лет, завтракает и ужинает плотно, обед пропускает. Стараться накормить или оставить в покое? 1:36:35 Интервальное голодание препятствует росту и развитию? 1:36:42 Темные круги под глазами – тоже ИР? 1:37:45 От избытка сладкого – ощущение переслащенности. Это признак ИР? 1:38:19 Если от кальция-глюконат прошло акне, ПМС, шершавость. Можно ли пить вечно? 1:38:32 При нормальном гликированном сахаре, может быть ИР? 1:39:00 Как научиться пить кофе без десертов? 1:39:05 Белково-жировой тип питания, минимум углеводов. Это кето-диета или что-то подобное? 1:39:40 При лечении ИР можно ли сначала перейти на стевию? 1:39:50 Что хуже чистые углеводы или углеводы+жиры? 1:40:23 Розацеа может быть причиной эндотелиальной дисфункции? 1:40:31 Как вы относитесь к Глюкофаж? Стоит ли применять для понижения глюкозы? 1:40:37 Таурат Магния с розмариновой кислотой применять в ужин или натощак? 1:41:12 Можно ли вакцинироваться людям с аутоиммунными заболеваниями, с гипотиреозом? 1:41:55 ИР при ГВ стоит лечить? 1:42:07 ПМС связан с ИР? 1:42:20 Как относитесь к препарату Сиофор? 1:42:28 Гиперпролактинемия и ИР связаны? 1:42:50 Что лечить первее Эндометриоз или ИР? 1:43:10 Можно ли ребенку 10 лет давать перекус после спорта? 1:43:31 Красные точки на теле - ИР? 1:43:42 При приеме магния цитрат - отрыжка. 1:44:03 Что есть при ИР? 1:44:25 У отца диабет. У меня тоже будет? 1:44:35 СПКЯ не только от ИР? 1:45:22 Как понять что ИР под контролем? 1:45:31 Принимаете ли БАДы между приемами пищи? 1:46:02 В чате курса будет разбор анализов? 1:46:31 Как на аутоиммунном протоколе решить проблему длинных углеводов? 1:47:00 Возможны при приеме В6 головные боли? 1:48:05 Почему появляется сыпь на лице во время менопаузы? 1:48:14 Жирность волос зависит от Инсулина? 1:48:19 Какая связь между АИТ и ИР? 1:48:37 Будет ли на курсе по ЭД моменты по ИР? 1:49:10 О курсе «Инсулинорезистентность». Подпишитесь, чтобы узнать больше о красоте, здоровье и долголетии ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Инстаграм Ирины Барановой: https://www.instagram.com/baranova__irina/ ✨ Инстаграм Татьяны Смольяниновой: https://www.instagram.com/baranova.stories/
Жду вас на онлайн-курсе Первой Школы Биохакинга "Стратегии питания как основа долголетия". https://irina-baranova.ru/nut-strategy/ О чем это видео: Как проявляется инсулинорезистентность? Опасность инсулинорезистентности и ее последствия Что вызывает и провоцирует инсулинорезистентность Лишний вес и инсулинорезистентность. Почему так сложно снизить вес? Все ли калории одинаковы? Подводные камни в питании Инсулин: друг или враг? С чего начать в борьбе с ИР. Эпизоды видео: 02:03 Знакомство. 05:06 Хронические заболевания и состояния. Группы риска новой реальности. 09:11 Избыток веса и ИР: ключевая проблема иммунитета в XXI веке. 12:19 Питание – основа здоровья, иммунитета и долголетия. 16:30 Личная история. 20:23 Отзывы о ПШБ. 28:15 Сахарный диабет II типа развивается годами, состоянию предшествует ИР. 30:50 Механизмы ИР. 35:19 Пищевые углеводы. Порочный круг ИР. 38:00 Болезни связанные с ИР. 41:17 Факторы, провоцирующие ИР. 41:47 Механизмы развития ИР в органах и тканях. 42:40 Инсулино-кортизоловые качели. 43:22 ИР, диабет и иммунитет. 46:12 Обзор исследований. 50:20 Анализы. Индексы HOMA и CARO ИР. 56:45 Ключевые принципы древних людей. 1:02:11 Калории считаем или нет? 1:03:03 Развитие через новый опыт. 1:03:39 Навязанные ценности создаются маркетологами. 1:09:00 Рацион, приносящий пользу. 1:10:22 Связь между ИР, дефицитами и проблемами метаболизма. 1:12:10 Вес и как грамотно использовать физич.нагрузку. 1:14:10 Новая версия себя – новый путь. 1:14:25 Дети раньше и сейчас. 1:21:42 Симптомы. Как понять что у вас ИР? 1:24:29 Медицина XXI века. 1:27:00 Порочный путь современной медицины. 1:28:00 Отзывы. Ответы на вопросы. 1:28:42 Связана ли ИР и бронхиальная астма? 1:28:59 Инсулин и холестерин взаимосвязаны? 1:30:19 Усталость надпочечников. Ночные пробуждения из-за гипогликемии. Можно одновременно восстановление надпочечников и борьба с ИР? 1:30:42 При adrenal fatigue ИР. Если не получается поужинать за 2-3 часа до сна. Есть на ночь или спать голодной? 1:31:32 СПКЯ. Повышен инсулин, тестостерон. Инозитол 4000 в сутки. Оправдано? 1:31:58 Как бороться с ИР бариатрическим пациентам? 1:35:02 При ИР отсутствии желчного. Сколько раз нужно питаться? 1:35:44 Если есть эндометриоз, значит, что есть ИР? 1:36:20 Сыну 12 лет, завтракает и ужинает плотно, обед пропускает. Стараться накормить или оставить в покое? 1:36:35 Интервальное голодание препятствует росту и развитию? 1:36:42 Темные круги под глазами – тоже ИР? 1:37:45 От избытка сладкого – ощущение переслащенности. Это признак ИР? 1:38:19 Если от кальция-глюконат прошло акне, ПМС, шершавость. Можно ли пить вечно? 1:38:32 При нормальном гликированном сахаре, может быть ИР? 1:39:00 Как научиться пить кофе без десертов? 1:39:05 Белково-жировой тип питания, минимум углеводов. Это кето-диета или что-то подобное? 1:39:40 При лечении ИР можно ли сначала перейти на стевию? 1:39:50 Что хуже чистые углеводы или углеводы+жиры? 1:40:23 Розацеа может быть причиной эндотелиальной дисфункции? 1:40:31 Как вы относитесь к Глюкофаж? Стоит ли применять для понижения глюкозы? 1:40:37 Таурат Магния с розмариновой кислотой применять в ужин или натощак? 1:41:12 Можно ли вакцинироваться людям с аутоиммунными заболеваниями, с гипотиреозом? 1:41:55 ИР при ГВ стоит лечить? 1:42:07 ПМС связан с ИР? 1:42:20 Как относитесь к препарату Сиофор? 1:42:28 Гиперпролактинемия и ИР связаны? 1:42:50 Что лечить первее Эндометриоз или ИР? 1:43:10 Можно ли ребенку 10 лет давать перекус после спорта? 1:43:31 Красные точки на теле - ИР? 1:43:42 При приеме магния цитрат - отрыжка. 1:44:03 Что есть при ИР? 1:44:25 У отца диабет. У меня тоже будет? 1:44:35 СПКЯ не только от ИР? 1:45:22 Как понять что ИР под контролем? 1:45:31 Принимаете ли БАДы между приемами пищи? 1:46:02 В чате курса будет разбор анализов? 1:46:31 Как на аутоиммунном протоколе решить проблему длинных углеводов? 1:47:00 Возможны при приеме В6 головные боли? 1:48:05 Почему появляется сыпь на лице во время менопаузы? 1:48:14 Жирность волос зависит от Инсулина? 1:48:19 Какая связь между АИТ и ИР? 1:48:37 Будет ли на курсе по ЭД моменты по ИР? 1:49:10 О курсе «Инсулинорезистентность». Подпишитесь, чтобы узнать больше о красоте, здоровье и долголетии ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Инстаграм Ирины Барановой: https://www.instagram.com/baranova__irina/ ✨ Инстаграм Татьяны Смольяниновой: https://www.instagram.com/baranova.stories/