Отказ от сахара. А зачем?

Когда мы говорим про сахар, мы имеем в виду белые сладкие кусочки или крупинки, которые есть в каждом магазине в пакетах или в прессованных кубиках. Однако, понятие «сахарА» более широкое. СахарА – это углеводы. Они, первые из всех макронутриентов, дают нам энергию. Например, виды сахаров: Моносахара: фруктоза, глюкоза Дисахара: бамбуковый, свекольный сахар (фруктоза+глюкоза то же дисахара.) Сложные сахара: крахмал, гликоген. Так что же будем ограничивать? Смотрим видео....