Как УЛУЧШИТЬ здоровье, не вставая с постели? Упражнения для таза и поясницы.

Сегодня я поделюсь с вами собственной гимнастикой в постели против проблем в области таза и поясницы. Мастер-группа «Таз и позвоночник: самооздоровление» https://online-somatics.ru/master-gruppa-taz-i-pozvonochnik-samoozdorovlenie-d47-1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=mgtipmart23&utm_content=link&utm_term=dt260423mak2 Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как простыми упражнениями улучшить свое самочувствие! Как вам гимнастика? Поделитесь своими ощущениями в комментариях! Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы научиться делать массаж и зарабатывать на этом много денег! СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 2:54 - Упражнение №1 4:14 - Упражнение №2 5:11 - Упражнение №3 7:02 - Упражнение №4 8:09 - Заключение