Потрясающее МЯСО С ОВОЩАМИ! Это НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО, но и ПОЛЕЗНО. Рецепты с КБЖУ.

Это мясо действительно очень вкусное и к тому же приготовлено более полезным способом. В этом блюде довольно много овощей, что удваивает пользу этого рецепта. Ещё одним плюсом является низкая калорийность и хорошее сочетание БЖУ. Готовится в одной сковороде и не надо мыть лишнюю посуду. ********************************************* МЯСО ТУШЁНОЕ С ОВОЩАМИ: масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 1 шт 140 г -58 ккал свинина постная лопатка 540 г -648 ккал морковь 1 шт 80 г -28 ккал баклажаны 1 шт 160 г -39 ккал зелень 20 г -8 ккал чеснок 2 зубчика 10 г -15 ккал перец сладкий 1 шт 180 г -49 ккал вода 180 мл -0 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал паприка сладкая 1/2 ч л -2 ккал кориандр молотый 1/2 ч л -2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 910 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 960 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-105 БЕЛКИ-12,9 ЖИРЫ-3,6 УГЛЕВОДЫ-4,2 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************************ #МаринаЧернова #Кухнябезфанатизма #рецептыПП #жиросжигающийсуп #гречкадляпохудения #