ПРОСТОЙ ПРИЕМ, КАК ОСТАНОВИТЬ поток МЫСЛЕЙ, ПРОВОЦИРУЮЩИХ ПЕРЕЕДАНИЕ
Перед приступом переедания, Хитрый Жир, засевший у вас в голове начинает мысленный диалог, целью которого, как вы догадываетесь — заставить вас пуститься во все тяжкие и махнуть рукой на обещание правильно питаться. А нельзя ли сделать так, чтобы мысли о вкусняшках, о переедании ВООБЩЕ НЕ ПОЯВЛЯЛИСЬ? Есть один интересный прием, который многим кажется вначале немного странным. Его иногда применяют перед серьезными поединками или состязаниями. Его цель — не дать вашему сопернику лишить вас душевного равновесия, сосредоточенности, уверенности в себе перед предстоящим испытанием. Прием состоит в том, чтобы перечислить себе все свои НЕДОСТАТКИ, вспомнить все то плохое, что о вас можно сказать. О как! Однако, тем самым вы обезоруживаете своего противника, т.к. ему нечем вас будет “задеть”, не в чем вас будет обвинить, а значит психологически вас зацепить, вызвав у вас нежелательную эмоциональную реакцию! В борьбе с перееданием можно использовать тот же прием, чтобы лишить Хитрый жир возможности вас обличать и пользоваться вашими слабостями. Например, вот как поступала одна моя пациентка, борясь с мыслями об обжорстве: - Каждый день утром она первым делом записывала все, чем может её соблазнить сегодня Хитрый Жир. Какие же он может найти причины и поводы для обжорства? Может быть это будет стресс от слов начальника? Или дети набедокурят? Или супруг будет со мной неласков? Хм...? А что же еще такое может меня соблазнить на лишнюю еду? Что же за провокации ХЖ могут меня сегодня ожидать? Но что же в этот момент происходит на самом деле, с точки зрения психологии переедания? Дело в том, что обдумывание всех возможных поводов к нарушению правильного питания — исключит элемент неожиданности, вы обнаружите ложность и противоречивость рассуждений Хитрого Жира. И главное заранее подготовитесь к провокации и во всеоружии встретите провокацию. Этот прием значительно укрепит вашу самооценку и придаст уверенность в своих силах — попробуйте! _________________________________________________________________ Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения https://endosfera.energywoman.ru/ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG ____________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
Перед приступом переедания, Хитрый Жир, засевший у вас в голове начинает мысленный диалог, целью которого, как вы догадываетесь — заставить вас пуститься во все тяжкие и махнуть рукой на обещание правильно питаться. А нельзя ли сделать так, чтобы мысли о вкусняшках, о переедании ВООБЩЕ НЕ ПОЯВЛЯЛИСЬ? Есть один интересный прием, который многим кажется вначале немного странным. Его иногда применяют перед серьезными поединками или состязаниями. Его цель — не дать вашему сопернику лишить вас душевного равновесия, сосредоточенности, уверенности в себе перед предстоящим испытанием. Прием состоит в том, чтобы перечислить себе все свои НЕДОСТАТКИ, вспомнить все то плохое, что о вас можно сказать. О как! Однако, тем самым вы обезоруживаете своего противника, т.к. ему нечем вас будет “задеть”, не в чем вас будет обвинить, а значит психологически вас зацепить, вызвав у вас нежелательную эмоциональную реакцию! В борьбе с перееданием можно использовать тот же прием, чтобы лишить Хитрый жир возможности вас обличать и пользоваться вашими слабостями. Например, вот как поступала одна моя пациентка, борясь с мыслями об обжорстве: - Каждый день утром она первым делом записывала все, чем может её соблазнить сегодня Хитрый Жир. Какие же он может найти причины и поводы для обжорства? Может быть это будет стресс от слов начальника? Или дети набедокурят? Или супруг будет со мной неласков? Хм...? А что же еще такое может меня соблазнить на лишнюю еду? Что же за провокации ХЖ могут меня сегодня ожидать? Но что же в этот момент происходит на самом деле, с точки зрения психологии переедания? Дело в том, что обдумывание всех возможных поводов к нарушению правильного питания — исключит элемент неожиданности, вы обнаружите ложность и противоречивость рассуждений Хитрого Жира. И главное заранее подготовитесь к провокации и во всеоружии встретите провокацию. Этот прием значительно укрепит вашу самооценку и придаст уверенность в своих силах — попробуйте! _________________________________________________________________ Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения https://endosfera.energywoman.ru/ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG ____________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ