Почему девушки боятся силовых тренировок ? Силовые тренировки для женщинФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого233просмотра8 лет назад
Athletics Expo 2017 Москва 02.04 - Михаил Кокляев, Наташа Трухина, Щукин T-Академия. Одежда GetBigФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого879просмотров8 лет назад
Рецепт Рыбы. Шашлычки из Форели с Соусом Терияки На Салате Чука. Правильное питание для похуденияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого130просмотров8 лет назад
Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеруФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого288просмотров8 лет назад
Фитнес курсы - Техника Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим гантелей, приседанияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого308просмотров8 лет назад
№ 1. Тореодор - Нашумевшая произвольная программа Юрия Спасокукоцкого !Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого87просмотров8 лет назад
Архив. Yury Spasokukotsky - LEG PRESS 1500 poundsФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого54просмотра8 лет назад
Тяга к поясу в наклоне 190 на 6. Также известна как тяга ЯтсаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого297просмотров8 лет назад
Жим гантелей лежа на наклонной скамье весом 60 кг каждая на 9 повторенийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого878просмотров8 лет назад
Жим для груди 200 килограммов, 450 lbs Machine Incline Bench Press. Упражнения на тренажерахФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого134просмотра8 лет назад
Подтягивания на одной руке. Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол. Онлайн юмор.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого776просмотров8 лет назад
№7. Бицепс: Сгибания рук у нижнего блока. Cable biceps curlФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого44просмотра8 лет назад
Широчайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rowsФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого30просмотров8 лет назад
Как накачать спину - №9. Тяга Т-грифа для средних мышц спины.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого71просмотр8 лет назад
Как накачать спину - №10. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой. ШиреФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого46просмотров8 лет назад
№11. Жим ногами в тренажере / incline leg press 800 lbs save style 8 repsФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого56просмотров8 лет назад
Развлечения и юмор - №12. ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - качок прикольно подстраховалФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого205просмотров8 лет назад
№13. Сгибание рук на скамье Скотта с прямым грифомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого39просмотров8 лет назад
№14. Одновременное сгибание рук стоя. Накачать бицепс.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого108просмотров8 лет назад
Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молотФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого56просмотров8 лет назад
№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамьеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого41просмотр8 лет назад
№17. Качаем бицепс: Сгибание рук за голову на скамье.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого63просмотра8 лет назад
Как накачать трицепс. - №18. Трицепсы: Жим штанги лежа узким хватомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого116просмотров8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №19. Бодибилдинг. Обучение позированию.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого99просмотров8 лет назад
Как накачать трицепс. - №20. Разгибание рук у верхнего блока с прямой рукоятьюФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого239просмотров8 лет назад
Как накачать трицепс. - №21. Разгибание одной руки обратным хватомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого96просмотров8 лет назад
Как накачать трицепс. - №22. Французский жим со штангой лежа на накл. скамьеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого519просмотров8 лет назад
Как накачать трицепс. - №23. Французский жим стоя со штангойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого303просмотра8 лет назад
Как накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого190просмотров8 лет назад
Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы. Упражнения для мышц рук.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого171просмотр8 лет назад
Как накачать спину - №26. Тяга штанги к поясу в наклонеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого193просмотра8 лет назад
Бодибилдинг. Тренировка широчайших мышц. Подтягивание широким хватом для верхней части спиныФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого232просмотра8 лет назад
Как накачать спину - №28. Тяга стоя на коленях у верхних блоков кроссовераФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,36 тыс.просмотров8 лет назад
Тренировка широчайших мышц. Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающие видео.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого801просмотр8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №30. Бодибилдинг. Обучение правильного позированияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого162просмотра8 лет назад
Как накачать спину - №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого226просмотров8 лет назад
Как накачать спину - №32. Тяга горизонтального блока широким хватом к грудиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,66 тыс.просмотров8 лет назад
Как накачать грудь - №33. Анатолий Баклажко: Жим 180 кг в тренажере для грудиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого102просмотра8 лет назад
Жим штанги лежа стоя на мосту. Один из вариантов подсобного упражненияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого135просмотров8 лет назад
Как накачать пресс - живот - №36. Пресс: подъем прямых ног в висеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого31просмотр8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №37. Подъемы корпуса бицепсами бедерФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого76просмотров8 лет назад
Как накачать пресс - живот - №38. Пресс: подъемы корпуса с блиномФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого294просмотра8 лет назад
Разведения рук сидя с гантелями. Махи гантелей для средних пучков дельт. Как накачать широкие плечиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого143просмотра8 лет назад
Как накачать трицепс. - №40. Разгибания рук у верхнего блокаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого67просмотров8 лет назад
Как накачать спину - №41. Тяга 1 рукой на тренажере "Хаммер"Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого330просмотров8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №42. Тяга гантелей лежа на животе для задних дельтФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого112просмотров8 лет назад
Как накачать спину - №43. Горизонтальная рычажная тяга двумя рукамиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого781просмотр8 лет назад
Как накачать спину - №44. Горизонтальная рычажная тяга одной рукойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого221просмотр8 лет назад
№46. Подъем штанги. Прямой гриф нижняя часть. ЧитингФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого31просмотр8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №47. Подъемы на носки стоя. Упражнение для икрФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого44просмотра8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми. ИкрыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого26просмотров8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №49. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч1Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого53просмотра8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №50. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч2Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого87просмотров8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №51. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч.3Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого47просмотров8 лет назад
Тяга для задних дельт с упором головой в скамью. Упражнения для развития мышцы плеча.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого106просмотров8 лет назад
Тяга штанги широким хватом для средних дельт.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого115просмотров8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №54. Чемпионат Киева 2009: Судья груб с участникамиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого133просмотра8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №55. Приседание со штангой в стиле сумо.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого658просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №56. Жим ногами с безопасной амплитудойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого94просмотра8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №57. Бодибилдинг. ПозированиеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого68просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедраФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого73просмотра8 лет назад
Как накачать икры ног. Упражнение на икры стоя в тренажере. Подъем на носки стоя.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого245просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №60. Бодибилдинг. Тренировка ног. КвадрицепсФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого95просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №61. Тренировка ягодиц и внутренней части бедраФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого156просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №62. Укрепление ягодиц. Упражниние для девушекФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого70просмотров8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №63. Гиперэкстензия с дополнительным отягощениемФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого135просмотров8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого - Как брать штангу на плечи. Приседания с большим весомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого81просмотр8 лет назад
