12+00:04
Удержание уголка в висе с согнутыми коленями|Bent Knee Handing L-sit
3
просмотра
8 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/923052/
70
26.06.2025
Демонстрация упражнений
Здесь собранны демонстрации упражнений, которые мы используем в тренировочных программах с кратким описанием их выполнения
70 видео
12+
12+00:06
Удержание уголка в висе на турнике|Haging L-sit
3
просмотра
8 дней назад
12+00:16
Строгие подъемы коленей к локтям в висе на кольцах|Strict Knee to elbow on the ring
3
просмотра
8 дней назад
12+00:19
Строгие подъемы ног к кольцам|Strict Toes To Ring
1
просмотр
8 дней назад
12+00:18
Прыжки на одной ноге на коробку боковые|Side Single Leg Box Jump
5
просмотров
8 дней назад
12+00:17
Прыжок на коробку на одной ноге|Single leg Box Jump
3
просмотра
8 дней назад
12+00:18
Зашагивания на стену|Wall Walks
4
просмотра
8 дней назад
12+00:19
Выпрыгивание с двух ног и приземление на одну|Double Leg Hop To Single Leg Landing
9
просмотров
8 дней назад
12+00:21
Прыжок в длину на одной ноге+приземление на ту же ногу|1 Leg Broad Jump w/ 1 Leg Landing
14
просмотров
8 дней назад
12+00:14
Жим штанги толчковым хватом с груди в седе|Shoulders Press in bottom clean position
3
просмотра
8 дней назад
12+00:21
12+00:27
12+00:23
Отжимания собака мордой вниз|Push-up to Down Dog
3
просмотра
8 дней назад
12+00:12
Удержание уголка с согнутыми коленями|Bent Knee L-sit hold
11
просмотров
8 дней назад
12+00:09
Удержание уголка в упоре на гантелях|L-sit hold on dumbbells
7
просмотров
8 дней назад
12+00:06
Удержание уголка в упоре|L-sit hold
11
просмотров
8 дней назад
12+00:19
Жим 1й гантели сидя на полу|Seated Single Arm Dumbbell Press
7
просмотров
8 дней назад
12+00:13
«Ангелочек»|Prone Snow Angels
4
просмотра
8 дней назад
12+00:14
«Ангелочек» с весом|Prone Snow Angels with weight
8
просмотров
8 дней назад
12+00:11
Пронированный жим лежа на полу с весом|Prone shoulder press with weight
2
просмотра
8 дней назад