12+20:24
📹 Создайте сильную и стройную верхнюю часть тела - (руки, плечи, спина, пресс) 🔥
133
просмотра
2 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/854886/
14
14.04.2025
📹 РУКИ | СПИНА
14 видео
12+
12+05:19
📹 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧЕЙ | Растяжка плеч, спины и позвоночника
123
просмотра
3 месяца назад
![📹 [10 минут] Подтяните верхнюю часть тела и плечи ✨ Тренировка стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-02-16/bd/23/bd2305aed7a28f1bb067151f61989f61.jpg)
12+10:00
📹 [10 минут] Подтяните верхнюю часть тела и плечи ✨ Тренировка стоя
187
просмотров
4 месяца назад
![📹 [8 минут] Создаем красивую спину и плечи ✨ Упражнения, которые можно выполнять сидя/стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-02-16/54/d0/54d07af4dd278f6811dd704bdb2b35e0.jpg)
12+08:14
📹 [8 минут] Создаем красивую спину и плечи ✨ Упражнения, которые можно выполнять сидя/стоя
343
просмотра
4 месяца назад
12+15:22
📹 Избавьтесь от жира в области подмышек | Тренировка стоя — без повторений, без оборудования
237
просмотров
7 месяцев назад
![📹 [10 минут] Получите красивую спину ✨ Упражнения, которые можно делать сидя/стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-21/93/b7/93b73109bc453af7f39e49ec6477fc13.jpg)
12+09:59
📹 [10 минут] Получите красивую спину ✨ Упражнения, которые можно делать сидя/стоя
185
просмотров
5 месяцев назад
![🎥 [8 минут] Получите красивую верхнюю часть тела ✨ Тренировка, которые можно выполнять сидя|стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-12/61/df/61df904aad41c213e09ad1df136ccbf8.jpg)
12+08:34
🎥 [8 минут] Получите красивую верхнюю часть тела ✨ Тренировка, которые можно выполнять сидя|стоя
106
просмотров
6 месяцев назад
![📹 [упражнения для рук] Избавьтесь от лишнего жира и обретите красивые плечи и спину!](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-21/1e/a2/1ea26acadb1fbc570e7f12fcf6efdded.jpg)
12+08:10
📹 [упражнения для рук] Избавьтесь от лишнего жира и обретите красивые плечи и спину!
165
просмотров
5 месяцев назад
![📹 [6 минут] Избавьтесь от жира на плечах! Упражнения, которые можно выполнять сидя | спина | руки](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-21/45/df/45dffd595c7d6a721b645b25c003f904.jpg)
12+05:52
📹 [6 минут] Избавьтесь от жира на плечах! Упражнения, которые можно выполнять сидя | спина | руки
187
просмотров
5 месяцев назад
![📹 [8 минут] Подтяните спину и плечи 🔥 Упражнения, которые можно выполнять стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-21/df/98/df98e4c8c3eb5d710055967907c87ad6.jpg)
12+08:37
📹 [8 минут] Подтяните спину и плечи 🔥 Упражнения, которые можно выполнять стоя
491
просмотр
5 месяцев назад
![📹 [10 минут] Формируем красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-12-10/2e/4d/2e4d65f2007653b8dc2e407abd6b45c9.jpg)
12+10:35
📹 [10 минут] Формируем красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя
136
просмотров
7 месяцев назад
![📹 [10 минут] Растягивайте и подтягивайте мышцы спины! Растяжка и тренировка для движения лопаток](https://pic.rutubelist.ru/video/2025-01-03/f1/db/f1db905dd5c4d60be849aa1475dd0bdb.jpg)
12+10:55
📹 [10 минут] Растягивайте и подтягивайте мышцы спины! Растяжка и тренировка для движения лопаток
183
просмотра
6 месяцев назад
12+23:16
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥
371
просмотр
7 месяцев назад
12+10:25
📹 10-минутная тренировка НА РУКИ СТОЯ + СПИНА с гантелями +
979
просмотров
5 месяцев назад