RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

📹 РУКИ | СПИНА
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/854886/
14
14.04.2025

📹 РУКИ | СПИНА

Удалить из раздела «Моё»
Загрузка...
14 видео
📹 Создайте сильную и стройную верхнюю часть тела - (руки, плечи, спина, пресс) 🔥12+
20:24
📹 Создайте сильную и стройную верхнюю часть тела - (руки, плечи, спина, пресс) 🔥
133
просмотра
2 месяца назад
📹 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧЕЙ | Растяжка плеч, спины и позвоночника12+
05:19
📹 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧЕЙ | Растяжка плеч, спины и позвоночника
123
просмотра
3 месяца назад
📹 [10 минут] Подтяните верхнюю часть тела и плечи ✨ Тренировка стоя12+
10:00
📹 [10 минут] Подтяните верхнюю часть тела и плечи ✨ Тренировка стоя
187
просмотров
4 месяца назад
📹 [8 минут] Создаем красивую спину и плечи ✨ Упражнения, которые можно выполнять сидя/стоя12+
08:14
📹 [8 минут] Создаем красивую спину и плечи ✨ Упражнения, которые можно выполнять сидя/стоя
343
просмотра
4 месяца назад
📹 Избавьтесь от жира в области подмышек | Тренировка стоя — без повторений, без оборудования12+
15:22
📹 Избавьтесь от жира в области подмышек | Тренировка стоя — без повторений, без оборудования
237
просмотров
7 месяцев назад
📹 [10 минут] Получите красивую спину ✨ Упражнения, которые можно делать сидя/стоя12+
09:59
📹 [10 минут] Получите красивую спину ✨ Упражнения, которые можно делать сидя/стоя
185
просмотров
5 месяцев назад
🎥 [8 минут] Получите красивую верхнюю часть тела ✨ Тренировка, которые можно выполнять сидя|стоя12+
08:34
🎥 [8 минут] Получите красивую верхнюю часть тела ✨ Тренировка, которые можно выполнять сидя|стоя
106
просмотров
6 месяцев назад
📹 [упражнения для рук] Избавьтесь от лишнего жира и обретите красивые плечи и спину!12+
08:10
📹 [упражнения для рук] Избавьтесь от лишнего жира и обретите красивые плечи и спину!
165
просмотров
5 месяцев назад
📹 [6 минут] Избавьтесь от жира на плечах! Упражнения, которые можно выполнять сидя | спина | руки12+
05:52
📹 [6 минут] Избавьтесь от жира на плечах! Упражнения, которые можно выполнять сидя | спина | руки
187
просмотров
5 месяцев назад
📹 [8 минут] Подтяните спину и плечи 🔥 Упражнения, которые можно выполнять стоя12+
08:37
📹 [8 минут] Подтяните спину и плечи 🔥 Упражнения, которые можно выполнять стоя
491
просмотр
5 месяцев назад
📹 [10 минут] Формируем красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя12+
10:35
📹 [10 минут] Формируем красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя
136
просмотров
7 месяцев назад
📹 [10 минут] Растягивайте и подтягивайте мышцы спины! Растяжка и тренировка для движения лопаток12+
10:55
📹 [10 минут] Растягивайте и подтягивайте мышцы спины! Растяжка и тренировка для движения лопаток
183
просмотра
6 месяцев назад
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥12+
23:16
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥
371
просмотр
7 месяцев назад
📹 10-минутная тренировка НА РУКИ СТОЯ + СПИНА с гантелями +12+
10:25
📹 10-минутная тренировка НА РУКИ СТОЯ + СПИНА с гантелями +
979
просмотров
5 месяцев назад