RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Упражнения с тренировочным мечом Цзянь
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/842928/
355
18.07.2025

Упражнения с тренировочным мечом Цзянь

Удалить из раздела «Моё»
Занятия с мечем-цзянь производит оздоровительный эффект, отрабатывая базовую технику, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Мышцы получают необходимую нагрузку, осанка выпрямляется, положение тела в пространстве стабилизируется. Формальные упражнения позволяют развить подвижность суставов, благоприятно воздействуют на вестибулярный аппарат, способствуют появлению уверенности движений, гибкости и ловкости. Чередование «мягкого» и «жесткого», «плавного» и «резкого» благоприятно сказывается на развитии силы мышц и мышечного тонуса. Кроме физической пользы меч-цзянь оказывает благоприятное влияние на духовное и умственное развитие. «Мягкие» техники, такие как тайцзи-цзянь, позволяют проводить медитации в движении. Меч-цзянь является прекрасным средством для развития гармонии, антистрессовым «препаратом» в нашем быстротечном мире.
Загрузка...
355 видео
Разминка с двуручным тренировочным мечом (9)12+
01:24
Разминка с двуручным тренировочным мечом (9)
14
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (11)12+
01:08
Разминка с двуручным тренировочным мечом (11)
14
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (10)12+
01:47
Разминка с двуручным тренировочным мечом (10)
7
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (7)12+
01:28
Разминка с двуручным тренировочным мечом (7)
7
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (8)12+
01:28
Разминка с двуручным тренировочным мечом (8)
9
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (6)12+
01:29
Разминка с двуручным тренировочным мечом (6)
10
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (5)12+
01:37
Разминка с двуручным тренировочным мечом (5)
7
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (3)12+
01:47
Разминка с двуручным тренировочным мечом (3)
15
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (4)12+
01:34
Разминка с двуручным тренировочным мечом (4)
14
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом (2)12+
01:50
Разминка с двуручным тренировочным мечом (2)
7
просмотров
9 дней назад
Разминка с двуручным тренировочным мечом12+
01:58
Разминка с двуручным тренировочным мечом
5
просмотров
9 дней назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (7)12+
01:24
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (7)
6
просмотров
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (3)12+
01:39
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (3)
6
просмотров
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (11)12+
01:41
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (11)
5
просмотров
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (12)12+
01:20
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (12)
10
просмотров
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (10)12+
01:16
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (10)
4
просмотра
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (9)12+
01:33
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (9)
11
просмотров
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (6)12+
01:36
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (6)
4
просмотра
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (8)12+
01:28
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (8)
4
просмотра
Месяц назад
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (5)12+
01:26
Базовые упражнения с двумя мечами Цзянь (5)
4
просмотра
Месяц назад
Загрузка