12+02:08
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/809561/
19
24.08.2025
Тренажерный зал - упражнения
19 видео
12+
12+01:30
12+34:21
Как накачать большие руки | Тренировка бицепса.
4
просмотра
10 лет назад
12+01:31
Приседания со штангой + жим из-за головы | Функционал
7
просмотров
10 лет назад
12+01:41
Сведение ног сидя в тренажере
12
просмотров
10 лет назад
12+01:13
Плечи | Жим из-за головы со штангой широким хватом
2
просмотра
10 лет назад
12+01:20
Косые мышцы | Пресс на турнике боковые подъемы ног.
17
просмотров
10 лет назад
12+01:17
Нижний пресс на турнике | Подъемы ног до горизонтали.
7
просмотров
10 лет назад
12+01:32
Ноги | Жим ногами в тренажере
1
просмотр
10 лет назад
12+01:25
Бицепс | Сгибания рук в блоке
1
просмотр
10 лет назад
12+01:24
Широчайшие | Тяга верхнего блока за голову широким хватом
4
просмотра
10 лет назад
12+01:27
Жим с гантелями лежа на скамье | Грудь
40
просмотров
10 лет назад
12+01:23
Жим лежа узким хватом с гантелями | Грудь.
3
просмотра
10 лет назад
12+01:28
Жим гантелей лежа в наклоне c поворотом | Грудь.
31
просмотр
10 лет назад
12+01:36
Разведение гантелей лежа на наклонной скамье | Грудь.
326
просмотров
10 лет назад
12+01:13
Бицепс с гантелями стоя | Хват молот
29
просмотров
10 лет назад
12+01:11
Бицепс с гантелями сидя на скамье | Сгибания рук.
13
просмотров
10 лет назад
12+01:23
Жим с гантелями сидя. Качаем плечи правильно. Техника упражнения.
4
просмотра
10 лет назад
12+02:00
Тренировка
10
просмотров
7 месяцев назад