12+02:08
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/809560/
7
24.08.2025
Упражнения для дома и зала
7 видео
12+
12+01:38
Учимся подтягиваться через широчайшие мышцы спины
3
просмотра
День назад
12+00:45
Отжимания - основные моменты для идеального движения.
7
просмотров
8 дней назад
12+16:15
Как поддерживать форму пока ты в отпуске. Динамичная зарядка - разминка на каждый день 2 вариант.
13
просмотров
19 дней назад
12+28:24
Зарядка - разминка на каждый день, если вы в отпуске и нет возможности ходить в зал.
24
просмотра
21 день назад
12+01:06
Нарезка тренировки на мышцы живота. Другими словами упражнения на пресс, но в ином формате
7
просмотров
2 месяца назад
12+01:42
Тренировка на мышцы спины. Гантели, турник, экстензия.
30
просмотров
7 месяцев назад