12+16:09📹 15 МИНУТ ПИЛАТЕС ДЛЯ ЯГОДИЦ Тренировка, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИТ ВАШУ ПОПУ!95просмотров2 месяца назад
12+10:27📹 10 МИНУТ ПОДТЯЖКА ЯГОДИЦ СТОЯ + БЕДРА | Круглая попа | Без оборудования, без повторений109просмотров3 месяца назад
12+13:10📹 12 МИНУТ ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ 2в1 - медленно, спокойно, без суеты, от среднего до интенсивного71просмотр4 месяца назад
12+11:46📹 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЯГОДИЦ СТОЯ - без приседаний, выпадов, прыжков316просмотров5 месяцев назад
12+11:55📹 РАСТЯЖКА ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ Программа предварительной активации (перед основными упражнениями)107просмотров6 месяцев назад
12+10:32📹 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Сформируйте свою попу в 2025 году (без приседаний, без оборуд97просмотров6 месяцев назад
12+13:21📹 12 МИН - волшебная активация ягодичных мышц Тренировка дружелюбна к коленям, никаких приседаний71просмотр8 месяцев назад
12+09:02📹 9 МИНУТ / УПРАЖНЕНИЯ №1, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНЫ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ Никакого оборудования, дома28просмотров7 месяцев назад
12+08:05📹 7 минут | 7 дней | 7 упражнений для РОСТА ЯГОДИЦ! | Без оборудования, дома45просмотров7 месяцев назад
12+14:32📹 Подтяни ягодицы за 14 дней! Интенсивный вызов ягодицам, без оборудования, дома95просмотров7 месяцев назад
12+06:26📹 7 мин | 7 дней | 7 упражнений ноги | попа Интенсивная тренировка дома без оборудования51просмотр6 месяцев назад
12+10:24📹 10 МИНУТ ПИЛАТЕС | ПОДТЯЖКА ЯГОДИЦ | Без оборудования, без повторений165просмотров6 месяцев назад