12+23:16
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥
39
просмотров
6 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/681069/
10
25.12.2024
РЕКОМЕНДАЦИЯ 🔥
Эффективные 10-15 минутные тренировки для поддержания физической формы. Чередуйте упражнения для разнообразия и пользы. Найдите время для активности!
10 видео
12+![📹 [5 минут] Двигайте лопатками и ускоряйте метаболизм!](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-12-05/dd/5d/dd5d13b5e87443fd39b006244c2fa7d4.jpg)
12+05:38
📹 [5 минут] Двигайте лопатками и ускоряйте метаболизм!
29
просмотров
20 дней назад
12+10:36
![📹 [15 минут] 2 недели | тренировка внешней части бедра](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-11-14/ef/5b/ef5bf9a0775eb5e20fbb569e534b8b51.jpg)
12+16:59
📹 [15 минут] 2 недели | тренировка внешней части бедра
22
просмотра
Месяц назад
![📹 [20 минут] ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА РУКАХ И СПИНЕ за 2 недели | Сожгите жир подмышками 🔥](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-10-22/50/44/5044b3c858a0325ee7e181cf3a5f776f.jpg)
12+21:11
📹 [20 минут] ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА РУКАХ И СПИНЕ за 2 недели | Сожгите жир подмышками 🔥
33
просмотра
2 месяца назад
![📹 [10-минут] Утренняя тренировка на каждый день — без прыжков и повторений](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-12-13/7a/69/7a69bdd625e87726e8bd0a81c42a3411.jpg)
12+13:21
📹 [10-минут] Утренняя тренировка на каждый день — без прыжков и повторений
157
просмотров
12 дней назад
![📹 [15 минут] ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ](https://pic.rutubelist.ru/video/2024-11-03/e8/59/e85934ec68e4f5ebf95de97d16669902.jpg)
12+15:42
📹 [15 минут] ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
75
просмотров
2 месяца назад
12+10:53
📹 10 МИН ТОЛЬКО СПИНА - Тренировка с собственным весом, на полу
23
просмотра
2 месяца назад
12+11:12
📹 Исправьте осанку и уменьшите боль в спине | 10-минутная ежедневная растяжка
12
просмотров
2 месяца назад
12+10:29
📹 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА УПРУГИЙ ПРЕСС (С ПЕРЕРЫВАМИ)
22
просмотра
2 месяца назад