RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

РЕКОМЕНДАЦИЯ 🔥
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/681069/
14
04.06.2025

РЕКОМЕНДАЦИЯ 🔥

Удалить из раздела «Моё»
Эффективные 10-15 минутные тренировки для поддержания физической формы. Чередуйте упражнения для разнообразия и пользы. Найдите время для активности!
Загрузка...
14 видео
📹 10-минутная самая легкая тренировка лежа для начинающих 
🔥 Без повторений, домашняя программа12+
11:15
📹 10-минутная самая легкая тренировка лежа для начинающих 🔥 Без повторений, домашняя программа
82
просмотра
Месяц назад
📹 Избавьтесь от жира на боках и животе
🔥10-минутная тренировка пресса стоя — без приседаний12+
12:22
📹 Избавьтесь от жира на боках и животе 🔥10-минутная тренировка пресса стоя — без приседаний
202
просмотра
Месяц назад
📹 10 МИН НАЗАД В РАЙ - Подвижность спины и позвоночника12+
10:39
📹 10 МИН НАЗАД В РАЙ - Подвижность спины и позвоночника
84
просмотра
8 месяцев назад
📹 Создайте сильную и стройную верхнюю часть тела - (руки, плечи, спина, пресс) 🔥12+
20:24
📹 Создайте сильную и стройную верхнюю часть тела - (руки, плечи, спина, пресс) 🔥
133
просмотра
2 месяца назад
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥12+
23:16
🎥 20 МИНУТ Тренировка верхней части тела с гантелями🔥
371
просмотр
7 месяцев назад
📹 [5 минут] Двигайте лопатками и ускоряйте метаболизм!12+
05:38
📹 [5 минут] Двигайте лопатками и ускоряйте метаболизм!
245
просмотров
7 месяцев назад
📹 10 МИНУТ ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - На полу, низкая нагрузка / расслабленно, медленно и эффективно12+
10:36
📹 10 МИНУТ ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - На полу, низкая нагрузка / расслабленно, медленно и эффективно
58
просмотров
7 месяцев назад
📹 [15 минут] 2 недели | тренировка внешней части бедра12+
16:59
📹 [15 минут] 2 недели | тренировка внешней части бедра
113
просмотров
8 месяцев назад
📹 [20 минут] ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА РУКАХ И СПИНЕ за 2 недели | Сожгите жир подмышками 🔥12+
21:11
📹 [20 минут] ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА РУКАХ И СПИНЕ за 2 недели | Сожгите жир подмышками 🔥
295
просмотров
9 месяцев назад
📹 [10-минут] Утренняя тренировка на  каждый день — без прыжков и повторений12+
13:21
📹 [10-минут] Утренняя тренировка на каждый день — без прыжков и повторений
1,05 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
📹 [15 минут] ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ12+
15:42
📹 [15 минут] ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
158
просмотров
8 месяцев назад
📹 10 МИН ТОЛЬКО СПИНА - Тренировка с собственным весом, на полу12+
10:53
📹 10 МИН ТОЛЬКО СПИНА - Тренировка с собственным весом, на полу
68
просмотров
8 месяцев назад
📹 Исправьте осанку и уменьшите боль в спине | 10-минутная ежедневная растяжка12+
11:12
📹 Исправьте осанку и уменьшите боль в спине | 10-минутная ежедневная растяжка
54
просмотра
8 месяцев назад
📹 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА УПРУГИЙ ПРЕСС (С ПЕРЕРЫВАМИ)12+
10:29
📹 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА УПРУГИЙ ПРЕСС (С ПЕРЕРЫВАМИ)
70
просмотров
8 месяцев назад