12+00:25
Круглые плечи в домашних условиях нужны только гантели.
131
просмотр
7 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/50379/
40
25.06.2025
Тренировки
Тренировочные программы для построения идеального тела. Похудение, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости.
40 видео
12+
12+06:08
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового Дна
1,68 тыс.
просмотров
9 дней назад
12+00:25
Тренировка ног в домашних условиях без дополнительного оборудования
532
просмотра
10 дней назад
12+00:31
4 лучших управлений на бицепс, которые ты можешь сделать дома
183
просмотра
11 дней назад
12+00:34
Так должна выглядеть тренировка грудных мышц в домашних условиях.
92
просмотра
12 дней назад
12+07:41
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ
4,29 тыс.
просмотров
23 дня назад
12+06:09
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску
3,77 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:24
Широчайшие мышцы будут расти с помощью собственного веса
5,2 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:25
650 отжиманий для грудных мышц
6,74 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:45
ГОТОВ ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ФОРМУ?
4,99 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+06:41
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже
130 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+06:34
5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ
6,28 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+07:26
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу
1,51 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+07:43
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
3,66 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+06:04
НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
104 тыс.
просмотров
3 месяца назад
12+10:48
10 минут "убиваем" укрепляем мышцы пресса: Отличная тренировка, когда сжигаем жир
5,25 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+12:21
Жир будет гореть, а мышцы сохраняться: Полноценная тренировка в домашних условиях
5,11 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+04:52
Формируем V-образную форму: 7 упражнений на верхнюю часть тела в тренажерном зале
5,29 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+04:59
Жир горит: Создаем дефицит калорий этими 7 упражнениями с собственным весом
595
просмотров
5 месяцев назад
12+04:11
В 50 без них никуда. Выполнять ежедневно! 6 упражнений Кегеля для мужчин и женщин для укрепления
646
просмотров
5 месяцев назад