12+04:33
🔥 Лучшее УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ | Разбор техники и частых ошибок в выпадах
2,5 тыс.
просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/467257/
26
30.01.2025
Создаем Идеальные Ягодицы | Тесты, Активация, Упражнения
26 видео
12+
12+04:13
🤸 Как включить ЯГОДИЦЫ и сделать НОГИ стройными | Упражнения по мышечным цепям
396
просмотров
3 месяца назад
12+11:52
🙄 Болят КОЛЕНИ, когда приседаете? Вот альтернатива | Эффективные упражнения для ягодиц
176
просмотров
3 месяца назад
12+05:32
Убираем ГАЛИФЕ 🔥 ТОП-5 необычных упражнений и основные причины появления «попиных ушей»
100
просмотров
3 месяца назад
12+00:50
🍑 Делайте ЭТО перед тренировками, чтобы ягодицы росли и поясница не болела | Практика для стопы
72
просмотра
3 месяца назад
12+08:40
👣 Без подвижных СТОП не накачать ЯГОДИЦЫ | Неочевидные связи нашего тела
95
просмотров
3 месяца назад
12+06:25
❌ ЭТО НЕ НОРМА | Убираем ДВОЙНЫЕ СКЛАДКИ под ягодицами
190
просмотров
4 месяца назад
12+00:38
ОДНО УПРАЖНЕНИЕ для стройных коленей и упругих ягодиц 🍑 | Сделай вместе с #школаздоровогофитнеса
58
просмотров
4 месяца назад
12+01:59
Горячий сет ДЛЯ ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой | ТОП-3️⃣ простых упражнения с мини-бэндом
77
просмотров
4 месяца назад
12+02:27
🧐 Как накачать ЯГОДИЦЫ и не перекачать ноги | Самая большая ОШИБКА в тренировках на ягодицы
67
просмотров
4 месяца назад
12+06:57
Силовой комплекс для НОГ и ЯГОДИЦ на каждый день | Лучшие упражнения от дряблых бедер и целлюлита
119
просмотров
4 месяца назад
12+00:17
Не получается накачать красивые ягодицы? Рассказываем, как это исправить 😎
88
просмотров
4 месяца назад
12+04:52
Хотите округлить попу? Лучшее УПРАЖНЕНИЕ НА ЯГОДИЦЫ | Обязательно включите его в свои тренировки
64
просмотра
4 месяца назад
12+00:46
ЭТО БАЗА для упругих ягодиц 🔝 Делай хоть каждый день
32
просмотра
4 месяца назад
12+03:49
🔥 Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | Упражнения для ягодиц, от которых не заболят колени
120
просмотров
4 месяца назад
12+00:13
Хочешь красивую попу? 🔥 Делай ЭТО каждый день | Одно упражнение заменит все остальные
79
просмотров
5 месяцев назад
12+06:03
☝️ Пока ЭТИ МЫШЦЫ не включатся, накачать попу не получится | 3 причины, почему ягодицы не работают
57
просмотров
5 месяцев назад
12+00:37
❌ ТОП-3 ошибки в приседаниях | Не делайте ТАК, если хотите накачать ягодицы
45
просмотров
5 месяцев назад
12+05:21
Самые эффективные упражнения с гирей для красивых ягодиц | Почувствуйте 🔥 в мышцах
98
просмотров
5 месяцев назад
12+05:30
Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования | ТОП-3️⃣ упражнений для новичков
247
просмотров
5 месяцев назад