12+04:13
🤸 Как включить ЯГОДИЦЫ и сделать НОГИ стройными | Упражнения по мышечным цепям
30
просмотров
13 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/467257/
24
02.11.2024
Создаем Идеальные Ягодицы | Тесты, Активация, Упражнения
24 видео
12+
12+11:52
🙄 Болят КОЛЕНИ, когда приседаете? Вот альтернатива | Эффективные упражнения для ягодиц
26
просмотров
17 дней назад
12+05:32
Убираем ГАЛИФЕ 🔥 ТОП-5 необычных упражнений и основные причины появления «попиных ушей»
33
просмотра
22 дня назад
12+00:50
12+08:40
👣 Без подвижных СТОП не накачать ЯГОДИЦЫ | Неочевидные связи нашего тела
39
просмотров
Месяц назад
12+06:25
❌ ЭТО НЕ НОРМА | Убираем ДВОЙНЫЕ СКЛАДКИ под ягодицами
74
просмотра
Месяц назад
12+00:38
12+01:59
Горячий сет ДЛЯ ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой | ТОП-3️⃣ простых упражнения с мини-бэндом
49
просмотров
Месяц назад
12+02:27
🧐 Как накачать ЯГОДИЦЫ и не перекачать ноги | Самая большая ОШИБКА в тренировках на ягодицы
37
просмотров
Месяц назад
12+06:57
Силовой комплекс для НОГ и ЯГОДИЦ на каждый день | Лучшие упражнения от дряблых бедер и целлюлита
83
просмотра
2 месяца назад
12+00:17
Не получается накачать красивые ягодицы? Рассказываем, как это исправить 😎
78
просмотров
2 месяца назад
12+04:52
Хотите округлить попу? Лучшее УПРАЖНЕНИЕ НА ЯГОДИЦЫ | Обязательно включите его в свои тренировки
53
просмотра
2 месяца назад
12+00:46
ЭТО БАЗА для упругих ягодиц 🔝 Делай хоть каждый день
24
просмотра
2 месяца назад
12+03:49
🔥 Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | Упражнения для ягодиц, от которых не заболят колени
83
просмотра
2 месяца назад
12+00:13
Хочешь красивую попу? 🔥 Делай ЭТО каждый день | Одно упражнение заменит все остальные
62
просмотра
2 месяца назад
12+06:03
☝️ Пока ЭТИ МЫШЦЫ не включатся, накачать попу не получится | 3 причины, почему ягодицы не работают
45
просмотров
2 месяца назад
12+00:37
❌ ТОП-3 ошибки в приседаниях | Не делайте ТАК, если хотите накачать ягодицы
35
просмотров
2 месяца назад
12+05:21
Самые эффективные упражнения с гирей для красивых ягодиц | Почувствуйте 🔥 в мышцах
66
просмотров
2 месяца назад
12+05:30
Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования | ТОП-3️⃣ упражнений для новичков
205
просмотров
2 месяца назад
12+06:03
Пока ЭТИ МЫШЦЫ НЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ, накачать ягодицы не получится | 3 причины, почему ягодицы не работают
109
просмотров
2 месяца назад