RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Тренировки по 10 минут
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/444101/
22
15.07.2025

Тренировки по 10 минут

Удалить из раздела «Моё»
Загрузка...
22 видео
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ДОМА: 10 минут на коврике для Пресса, Ног, Ягодиц БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ! 🔥12+
14:12
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ДОМА: 10 минут на коврике для Пресса, Ног, Ягодиц БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ! 🔥
1,42 тыс.
просмотров
2 дня назад
10 MIN LEG WORKOUT at Home 90s Supermodel Тренировка на ноги и ягодицы #тренировка #шейпинг12+
10:22
10 MIN LEG WORKOUT at Home 90s Supermodel Тренировка на ноги и ягодицы #тренировка #шейпинг
23,9 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
БОКС-КАРДИО ТРЕНИРОВКА 10 мин ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕЕ И ПРОКАЧИВАНИЕ12+
11:59
БОКС-КАРДИО ТРЕНИРОВКА 10 мин ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕЕ И ПРОКАЧИВАНИЕ
20 тыс.
просмотров
6 месяцев назад
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА 🩷 10 минут CARDIO WORKOUT FULL BODY12+
11:53
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА 🩷 10 минут CARDIO WORKOUT FULL BODY
4,5 тыс.
просмотров
6 месяцев назад
Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике12+
12:36
Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике
509
просмотров
8 месяцев назад
Красивые рельефы за 10 минут / Тренировка со своим весом для девушек / Simona Soloduha12+
11:28
Красивые рельефы за 10 минут / Тренировка со своим весом для девушек / Simona Soloduha
94
просмотра
9 месяцев назад
Пресс за 10 минут / новые упражнения на коврике / Simona Soloduha12+
10:09
Пресс за 10 минут / новые упражнения на коврике / Simona Soloduha
104
просмотра
8 месяцев назад
Худые ноги и красивые ягодицы за 10 минут / Simona Soloduha12+
12:43
Худые ноги и красивые ягодицы за 10 минут / Simona Soloduha
76
просмотров
9 месяцев назад
Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha12+
13:36
Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha
103
просмотра
9 месяцев назад
Качаем руки за 10 минут / лучшие тренировки для девушек / Simona Soloduha12+
11:51
Качаем руки за 10 минут / лучшие тренировки для девушек / Simona Soloduha
119
просмотров
9 месяцев назад
Тренировка с резинкой 10 минут НОГИ ПОПА РУКИ / Simona Soloduha12+
10:37
Тренировка с резинкой 10 минут НОГИ ПОПА РУКИ / Simona Soloduha
87
просмотров
9 месяцев назад
Качаем попу и пресс / 10 минут на коврике / лучшие упражнения / Simona Soloduha12+
12:03
Качаем попу и пресс / 10 минут на коврике / лучшие упражнения / Simona Soloduha
106
просмотров
9 месяцев назад
Тренировка для самых красивых / НОГИ + РУКИ / с гантелями / Barre Workout / Simona Soloduha12+
11:45
Тренировка для самых красивых / НОГИ + РУКИ / с гантелями / Barre Workout / Simona Soloduha
83
просмотра
9 месяцев назад
Танцевальное кардио для самых красивых ног 💃 Barre Cardio Workout Dance / Домашние тренировки12+
11:49
Танцевальное кардио для самых красивых ног 💃 Barre Cardio Workout Dance / Домашние тренировки
89
просмотров
9 месяцев назад
🥥 Кардио для похудения - 10 мин - На все группы мышц - Simona Soloduha - Тренировки дома12+
12:44
🥥 Кардио для похудения - 10 мин - На все группы мышц - Simona Soloduha - Тренировки дома
104
просмотра
10 месяцев назад
🥥 Красивый рельеф за 10 минут / Тренировка на коврике / Simona Soloduha / Тренировки дома12+
13:30
🥥 Красивый рельеф за 10 минут / Тренировка на коврике / Simona Soloduha / Тренировки дома
505
просмотров
Год назад
🥥 Плоский живот / 10 минут / Качаем пресс с мячиком / Simona Soloduha / Тренировки дома12+
12:56
🥥 Плоский живот / 10 минут / Качаем пресс с мячиком / Simona Soloduha / Тренировки дома
135
просмотров
Год назад
Тренировки дома🦩 10 минут / интенсивная кардио тренировка на все тело / Simona Soloduha12+
11:34
Тренировки дома🦩 10 минут / интенсивная кардио тренировка на все тело / Simona Soloduha
229
просмотров
Год назад
Тренировки дома 10 мин / на все тело / на коврике / без прыжков / Simona Soloduha12+
10:07
Тренировки дома 10 мин / на все тело / на коврике / без прыжков / Simona Soloduha
337
просмотров
Год назад
Тренировки дома 🌊 10 мин / на все тело / на коврике / без прыжков / Simona Soloduha12+
10:41
Тренировки дома 🌊 10 мин / на все тело / на коврике / без прыжков / Simona Soloduha
183
просмотра
Год назад
Загрузка