12+33:21
Программа тренировок. Посмотри видео прежде чем идти тренироваться, если новичок.
16
просмотров
День назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/324125/
28
25.08.2025
Всё о ТРЕНИРОВКАХ
28 видео
12+
12+33:19
Болит плечо. Сделай это, если хочешь тренироваться нормально.
20
просмотров
3 дня назад
12+38:00
Тренировка. Совместно с Алиной уничтожаем мышцы
1,69 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+10:08
Ягодицы. Как накачать КЛАССНУЮ ПОПУ. Ягодичный мост.
180
просмотров
2 месяца назад
12+32:23
Упражнения на спину
115
просмотров
5 месяцев назад
12+35:54
Как начать тренироваться НОВИЧКУ и НЕ СЛИТЬСЯ. Какую программу тренировок выбрать НОВИЧКУ
147
просмотров
6 месяцев назад
12+25:16
Тренировка СПИНЫ и БИЦЕПСА по программе Криса Бамстеда
139
просмотров
7 месяцев назад
12+07:15
Как накачать ШИРОКУЮ СПИНУ на турнике_ СУПЕРСЕТ для мышц спины. Тренировка спины.
242
просмотра
7 месяцев назад
Моя тяжёлая тренировка мышц спины. ДЕНЬ СПИНЫ. МАССОНАБОР
70
просмотров
10 месяцев назад
Моя лёгкая тренировка ног с утра. День НОГ. МАССОНАБОР
38
просмотров
10 месяцев назад
12+12:43
Как качать трицепсы? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на ТРИЦЕПС.
185
просмотров
Год назад
12+19:39
Как качать бицепсы? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на БИЦЕПС.
278
просмотров
Год назад
12+07:49
Тренировка СПИНЫ и БИЦЕПСА.
76
просмотров
Год назад
12+17:45
Как качать плечи? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на дельты ПЛЕЧА.
139
просмотров
Год назад
12+18:17
Как качать грудные? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на ГРУДНЫЕ мышцы.
154
просмотра
Год назад
12+19:47
Как качать спину? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на мышцы СПИНЫ.
458
просмотров
Год назад
12+23:19
Обучалка КОЛЕСО БЕЗ РУК и KICK 360. Туториал. После этого сделаешь
100
просмотров
Год назад
12+34:19
Как качать ноги? Топ 5 ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ на НОГИ.
213
просмотров
Год назад
12+08:43
Можно ли НАКАЧАТЬСЯ С РЕЗИНОЙ или ОТ ЧЕГО РАСТУТ МЫШЦЫ
201
просмотр
2 года назад
12+16:55
Тренировка с резиновыми петлями ДОМА. Подборка упражнений на всё тело.
3,81 тыс.
просмотров
2 года назад