ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (Микс)

В этом плейлисте собраны комплексы по хатха-йоге, которые подойдут по темпу и нагрузке для начинающих и недавно продолжающих. А так же эти практики подходят категории 50+ и всем тем, кто хочет позаниматься без сильной нагрузки. Здесь я подробно рассказываю про технику отстройки асан, про дыхание.