12+00:52
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
22
просмотра
7 месяцев назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/293377/
15
07.01.2025
Силовая тренировка
15 видео
12+
12+00:14
Разгибания (экстензии) грудного отдела на гхд
17
просмотров
7 месяцев назад
12+00:14
Экстензии (разгибания) грудного отдела на гхд
7
просмотров
7 месяцев назад
12+00:27
Разгибания кисти всочетании со сгибанием предплечий стоя
34
просмотра
2 года назад
12+00:34
Жим лёжа (Bench press)
28
просмотров
2 года назад
12+00:50
Жим вверх штанги сидя (SEATED BARBELL SHOULDER PRESS)
18
просмотров
2 года назад
12+00:52
Жим двумя ногами платформы (Leg press)
24
просмотра
2 года назад
12+00:37
Отведения с мини-бэндом
34
просмотра
2 года назад
12+00:19
Отжимания на брусьях (Dips)
28
просмотров
2 года назад
12+00:31
Подтягивания (Pull-ups)
9
просмотров
2 года назад
12+00:19
Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)
11
просмотров
7 месяцев назад
12+00:31
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной
18
просмотров
7 месяцев назад
12+00:19
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
18
просмотров
7 месяцев назад
12+00:30
Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)
14
просмотров
7 месяцев назад
12+00:13
L-подтягивания (Подтягивания «уголком») / L-sit pull-ups
7
просмотров
7 месяцев назад