12+00:27
Приседания без отягощения (Воздушные приседания, Bodyweight squat)
6
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/293375/
17
04.10.2025
Функциональная тренировка
17 видео
12+
12+00:52
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
25
просмотров
10 месяцев назад
12+00:21
Удержание Соренсона с горизонтальной тягой
6
просмотров
10 месяцев назад
12+00:22
Пловец/плавание (Swimming)
9
просмотров
10 месяцев назад
12+00:45
Стойка на одной ноге
380
просмотров
2 года назад
12+01:01
Наклон к прямой ноге
98
просмотров
2 года назад
12+00:37
Отведения с мини-бэндом
34
просмотра
2 года назад
12+00:16
Star step (Jumping Jack, Прыгающий Джек, Звезда)
63
просмотра
2 года назад
12+00:19
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
18
просмотров
10 месяцев назад
12+00:21
Экстензии грудного отдела сидя
8
просмотров
10 месяцев назад
12+00:20
Тяга ренегата (тяга отступника) / KETTLEBELL RENEGADE ROW
25
просмотров
10 месяцев назад
12+00:24
Разгибание плеч стоя с амортизатором или лентой + поворот головы вправо/влево
13
просмотров
10 месяцев назад
12+00:18
Ротация с эспандером в диагональ снизу вверх (TWIST DOWN UP WITH RESISTANCE BAND)
3
просмотра
10 месяцев назад
12+00:42
Толчки боксёрского мешка двумя и одной рукой (Heavy bag push)
15
просмотров
10 месяцев назад
12+00:22
Бросок набивного мяча снизу вверх из приседа // +с прыжками
22
просмотра
10 месяцев назад
12+00:20
Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках
11
просмотров
10 месяцев назад
12+00:24
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
14
просмотров
10 месяцев назад