12+03:03
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
596
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279751/
71
22.08.2023
ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)
71 видео
12+
12+04:34
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
7,57 тыс.
просмотров
2 года назад
12+11:07
Гиперэкстензия: техника и нюансы
27,3 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:52
Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы
2,28 тыс.
просмотров
2 года назад
12+02:57
Разгибание бедра в тренажёре: техника и нюансы
1,46 тыс.
просмотров
2 года назад
12+02:59
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
5,89 тыс.
просмотров
2 года назад
12+07:56
Выпады с гантелями: 3 варианта
17,7 тыс.
просмотров
2 года назад
12+10:12
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
22,7 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:18
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
1,85 тыс.
просмотров
2 года назад
12+08:58
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
19,2 тыс.
просмотров
2 года назад
12+06:41
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
7,24 тыс.
просмотров
2 года назад
12+07:01
Зашагивания на подставку с гантелями: техника и нюансы
4,31 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:37
Приседания с гантелями: техника и нюансы
8,83 тыс.
просмотров
2 года назад
12+07:25
Приседания с весом между ног: техника и нюансы
5,52 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:14
Подъём таза лёжа (мостик): техника и нюансы
68
просмотров
2 года назад
12+05:08
Выпады в бок: техника и нюансы
3,07 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:30
Разгибание бедра в кроссовере: техника и нюансы
5,02 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:11
Отведение бедра в кроссовере: 2 варианта выполнения
2,32 тыс.
просмотров
2 года назад
12+09:52
Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно
11,7 тыс.
просмотров
2 года назад
12+11:10
Выпады со штангой: 3 варианта и 2 стиля выполнения
4,89 тыс.
просмотров
2 года назад