Приглашаем вас на бесплатные видеоуроки по пилатесу от мастера-тренера Ирины Лунёвой (Калугина). В этом курсе вы найдёте 60 роликов, каждый из которых длится около пяти минут. В каждом видео будет показано одно упражнение.
Для кого эти уроки?
Эти уроки предназначены для начинающих, которые хотят познакомиться с пилатесом и научиться выполнять базовые упражнения. Они также подойдут тем, кто хочет улучшить свою физическую форму и самочувствие.
Чему вы научитесь?
Вы научитесь правильно выполнять упражнения пилатеса, контролировать своё дыхание и концентрироваться на своих ощущениях. Вы также узнаете о принципах пилатеса и о том, как они помогают достичь желаемых результатов.
Пилатес имеет множество преимуществ:
- Укрепление мышц и улучшение гибкости
- Снижение риска травм и болевых ощущений
- Улучшение осанки и координации движений
- Повышение уверенности в себе и самооценки
Начните свой путь к здоровому образу жизни с бесплатными видеоуроками по пилатесу от Ирины Лунёвой!