12+01:54
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
162
просмотра
2 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/137302/
19
16.01.2025
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
19 видео
12+
12+03:27
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
184
просмотра
4 месяца назад
12+00:36
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
66
просмотров
5 месяцев назад
12+02:06
Жим штанги лёжа, в Смите, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
31
просмотр
9 месяцев назад
12+03:27
Разведение рук на наклонной скамье, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
32
просмотра
9 месяцев назад
12+01:03
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
58
просмотров
9 месяцев назад
12+01:46
Разгибание ног в тренажёре сидя
17
просмотров
10 месяцев назад
12+02:22
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
98
просмотров
Год назад
12+03:22
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
48
просмотров
Год назад
12+02:39
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
64
просмотра
Год назад
12+03:43
Трицепс в блочной раме/Качаем руки
30
просмотров
Год назад
12+01:53
Тяга гантелей к поясу /Качаем спину /Широчайшие #качаемспину #широчайшие #бодибилдинг
112
просмотров
Год назад
12+01:30
Ягодичные мышцы /Отведение ног в тренажёре #ягодичные #тренировкадлядевушек #фитнес
40
просмотров
Год назад
12+01:30
Отведение бедра в тренажёре сидя #ягодичные
52
просмотра
Год назад
12+35:27
Лада Нива Тревел /Разговор /Моя тренеровка #ниватревел #бодибилдинг #тренажерныйзал
30
просмотров
Год назад
12+06:22
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 2 #многоповторка #комплексупражнений
25
просмотров
3 года назад
12+06:44
Почему я перешёл на многоповторный тренинг (многоповторка).
108
просмотров
3 года назад
12+06:47
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 1
41
просмотр
3 года назад
12+07:15
Мне помогают против боли в пояснице /Упражнения для поясницы
80
просмотров
3 года назад