Правильная осанка важна не только с точки зрения эстетики и привлекательности, но и как фактор, влияющий на нашу энергичность, бодрость и качество сна, выносливость и креативность мышления.
Подход к улучшению осанки и уменьшению ее нарушений состоит из нескольких этапов:
Уменьшение сгибания.
Увеличение разгибания.
Сглаживание области шейногрудного перехода.
Выпрямление осанки через зрение.
В уроках по методу Фельденкрайза мы будем учиться двигаться с целью:
уменьшить сутулость и исправить осанку,
восстановить эластичность и подвижность позвоночника,
снять напряжение мышц спины и шеи,
восстановить геометрию и подвижность шейного отдела
развернуть плечи,
снять зрительное напряжение.
Присоединяйтесь
https://feldenkrais.spb.ru/wpm-category/sutulost-vyalaya-osanka/