Мини-Аптечка — упражнения от доктора Осетрова | Самопомощь при боли и дискомфорте в теле

Знакомство с онлайн-курсом «Остео-Аптечка» от доктора-остеопата Осетрова Сергея Евгеньевича— это простые и эффективные видеоуроки для здоровья позвоночника, суставов и всего организма в целом. Полный курс из более 100 уроков можно приобрести на сайте: https://dr-osetrov.online Если вас беспокоит боль в суставах, спине, шее, пояснице или головные боли - эти упражнения помогут справиться с дискомфортом без лекарств и специальных тренажёров. Курс создан в формате «помоги себе сам» — занимайтесь дома, в офисе или где-то еще, повторяя за доктором. Каждое видео занимает всего 1-3 минут и включает эффективные техники самопомощи, которые подойдут: - людям с сидячей работой (офисные сотрудники, водители, фрилансеры) - тем, кто страдает от головных болей и напряжения в шее - при болях в пояснице и ограничении подвижности - всем, кто хочет укрепить здоровье позвоночника и суставов