P90X2

Программа упражнений P90X2 является продолжением к оригинальной программе P90X, одной из самых gопулярных домашних фитнес-программ в мире. Похожий на P90X для фитнеса P90X2 является результатом совместной работы фитнес-тренера Тони Хортон и компания Beachbody отвечает за популярные, продвинутые и высоко эффективные программы, такие как P90X. Сам Тони Хортон появлялся в ряде других программ Beachbody, включая Tony and the Folks, Tony and the Kids, Power 90, 10-Minute Trainer и все вариации фитнес-программы P90X. В то время как оригинальная программа P90X была основана на концепции мышечной путаницы, в которой постоянно вводятся различные тренировки, чтобы ваше тело не привыкло к установленному распорядку, P90X2 больше фокусируется на совершенно новом подходе к атлетическим тренировкам: потенцировании после активации или P.A.P. Тренировки с потенцированием после активации включают в себя комбинацию поднятия тяжестей и взрывных аэробных нагрузок.