Растяжка тела.

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Он помогает улучшить подвижность тела, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость. skillbox.ru