Утренний пилатес / разминка для всего тела / подойдет для начинающихАнастейша11,7 тыс.просмотров4 месяца назад
5 минут упражнений на растяжку верха тела после тренировки 🔥Анастейша3,35 тыс.просмотров5 месяцев назад
Как поддерживать свою мотивацию и снова не закурить?Денис Черногузов12,7 тыс.просмотров4 месяца назад
Как поддерживать свою мотивацию и не срываться при отказе от электронных сигарет!?Денис Черногузов5,09 тыс.просмотров4 месяца назад
Как правильно тренироваться на уличной спортплощадке!?Денис Черногузов2,92 тыс.просмотров4 месяца назад
РАЗМИНКА СТОЯ, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ТРЕНИРОВКУ! (Сила + Гибкость за 10 минут)Растяжка с Кутузовой317просмотров2 дня назад
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкостиРастяжка с Кутузовой1,14 тыс.просмотров4 дня назад
Высокоинтенсивная тренировка - СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | БЕЗ прыжков и оборудования | 12 МИНУТРастяжка с Кутузовой1,23 тыс.просмотров6 дней назад
Запусти тело на 100% — уникальная тренировка на ВСЁ ТЕЛО | Работа с функциональными линиямиРастяжка с Кутузовой1,29 тыс.просмотров11 дней назад
13 минут утром и тело оживёт! Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеиРастяжка с Кутузовой2,12 тыс.просмотров13 дней назад
Вы всё ещё пытаетесь накачать пресс обычными скручиваниями?Растяжка с Кутузовой510просмотров16 дней назад
Именно то, что нужно твоей спине! Здоровая и гибкая спина за 15 МИНУТРастяжка с Кутузовой2,54 тыс.просмотров18 дней назад
ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут 🔥 Лимфодренажная зарядка, которая работаетРастяжка с Кутузовой3,32 тыс.просмотров20 дней назад
Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и здоровую спину? Начни с ЭТИХ упражненийРастяжка с Кутузовой3,55 тыс.просмотров25 дней назад
Утренняя гимнастика СТОЯ | Активация всех мышц и суставов за 10 МИНУТРастяжка с Кутузовой6,22 тыс.просмотровМесяц назад
Собрала лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работыРастяжка с Кутузовой3,34 тыс.просмотровМесяц назад
Начни утро ТАК | Самая ПОЛЕЗНАЯ утренняя зарядка на каждый деньРастяжка с Кутузовой6,98 тыс.просмотровМесяц назад
Мягкая разминка для всего тела — подготовка к тренировке без напряженияРастяжка с Кутузовой981просмотрМесяц назад
Как укрепить колени за 10 минут в день? Простые упражнения для здоровых суставов!Растяжка с Кутузовой869просмотровМесяц назад
Дождалась, когда Лиза сама изъявит желание участвовать в моих роликахРастяжка с Кутузовой8,82 тыс.просмотровМесяц назад
Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело через 30 ДНЕЙ | Лучшее для зажатых лопаток, шеи и грудного отделаРастяжка с Кутузовой1,84 тыс.просмотровМесяц назад
Какие у вас правила на отдыхе!? #тренировки #фитнестренеронлайн #фитнесиотдых #полезныепривычкиsportvolnaproject5,99 тыс.просмотров7 дней назад
Когда хочется размяться, но совсем не знаешь с чего начать ⬆️ #разминка #рутина #фитнесонлайнsportvolnaproject4,93 тыс.просмотров13 дней назад
Когда живешь на три города, всегда сложно собрать себя на тренировку, но я научилась 😌 #рутинаsportvolnaproject3,77 тыс.просмотров21 день назад
В детстве, если разбудить меня среди ночи и спросить, чего бы я хотела больше всего? … 👇sportvolnaproject78просмотровМесяц назад
Есть тут нудные, как я?) #утренниепривычки #фитнесрутина #фитнесsportvolnaproject5,66 тыс.просмотровМесяц назад
БАЛАНС // ЯГОДИЦЫ И НОГИ // УПРАЖНЕНИЯ СО СТУЛОМ // ВЫПОЛНЯЙ ПРЯМО НА РАБОЧЕМ МЕСТЕsportvolnaproject1,62 тыс.просмотров3 месяца назад
ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ // КРАСИВЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ // БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ // НЕ ВСТАВАЯ С КОВРИКАsportvolnaproject3,87 тыс.просмотров3 месяца назад
КОР и ЯГОДИЦЫ // НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС // БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ // 20 МИНУТsportvolnaproject3,1 тыс.просмотров4 месяца назад
ЯГОДИЦЫ И НОГИ // УПРАЖНЕНИЯ СО СТУЛОМ // ВЫПОЛНЯЙ ПОКА ГОТОВИШЬ НА КУХНЕ // 10 МИНsportvolnaproject3,86 тыс.просмотров4 месяца назад
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 МИН // НЕТ ПРЫЖКОВ // НАРАСТАНИЕ МОЩНОСТИ // ДЛЯ ДОМАsportvolnaproject1,13 тыс.просмотров5 месяцев назад
ДИАФРАГМА и ТАЗОВОЕ ДНО // Что общего? // КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ТАЗОВОЕ ДНО // УПРАЖНЕНИЯsportvolnaproject16,2 тыс.просмотров5 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // МОБИЛЬНОСТЬ ТБС // КЛЮЧ к КРАСОТЕ НОГ И ЯГОДИЦ // 15 МИНsportvolnaproject2,98 тыс.просмотров5 месяцев назад
ТАБАТА ТРЕНИРОВКА // СНИЖЕНИЕ ВЕСА // КАРДИО ЗАМИНКА // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // 12 МИНsportvolnaproject18,6 тыс.просмотров5 месяцев назад
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА // УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // 20 МИНsportvolnaproject2,15 тыс.просмотров5 месяцев назад
10 МИНУТ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ // БЫСТРО НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ // БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ // ДЛЯ ДОМАsportvolnaproject8,22 тыс.просмотров6 месяцев назад
ПЛАНКИ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ // за 15 МИН ВСЕ ТЕЛО // БЕЗ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ // НЕТ СТАТИКЕ!sportvolnaproject7,96 тыс.просмотров6 месяцев назад
КОМБО СИЛОВАЯ // ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // ДЛЯ ДОМА // 35 МИНsportvolnaproject6,88 тыс.просмотров7 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // БОДРОЕ УТРО // РАЗМИНКА // НЕЙРОПЕРЕОБУЧЕНИЕ //15 МИНsportvolnaproject2,58 тыс.просмотров7 месяцев назад
КАК ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО? НОСОМ или РТОМ? ЗАЧЕМ ЗАКЛЕИВАТЬ РОТ?sportvolnaproject2,83 тыс.просмотров7 месяцев назад
