12+10:16Как избавиться от шейного и грудного остеохондроза?Денис Черногузов662 тыс.просмотров7 дней назад
12+06:13Тренировка, которая поможет сжечь 500 калорийДенис Черногузов5,52 тыс.просмотров2 месяца назад
12+06:23Как правильно тренироваться в отпуске или на даче!?Денис Черногузов7,29 тыс.просмотров2 месяца назад
12+06:25Как правильно делать разминку перед тренировкой!?Денис Черногузов6,25 тыс.просмотров2 месяца назад
12+06:27Как правильно тренироваться в домашних условиях!?Денис Черногузов17,9 тыс.просмотров3 месяца назад
12+03:37Как поддерживать свою мотивацию и снова не закурить?Денис Черногузов12,6 тыс.просмотров3 месяца назад
12+05:15Как поддерживать свою мотивацию и не срываться при отказе от электронных сигарет!?Денис Черногузов5,08 тыс.просмотров3 месяца назад
12+04:59Как правильно тренироваться на уличной спортплощадке!?Денис Черногузов2,9 тыс.просмотров3 месяца назад
12+06:22Как правильно тренироваться с фитнес-резинкой!?Денис Черногузов4,71 тыс.просмотров4 месяца назад
12+15:21Собрала лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работыРастяжка с Кутузовой1,34 тыс.просмотров4 дня назад
12+11:38Начни утро ТАК | Самая ПОЛЕЗНАЯ утренняя зарядка на каждый деньРастяжка с Кутузовой4,22 тыс.просмотров6 дней назад
12+07:21Мягкая разминка для всего тела — подготовка к тренировке без напряженияРастяжка с Кутузовой668просмотров7 дней назад
12+08:59Как укрепить колени за 10 минут в день? Простые упражнения для здоровых суставов!Растяжка с Кутузовой498просмотров9 дней назад
12+00:11Дождалась, когда Лиза сама изъявит желание участвовать в моих роликахРастяжка с Кутузовой309просмотров9 дней назад
12+10:40Практические упражнения для коррекции гиперлордозаРастяжка с Кутузовой1,24 тыс.просмотров10 дней назад
12+15:03Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело через 30 ДНЕЙ | Лучшее для зажатых лопаток, шеи и грудного отделаРастяжка с Кутузовой1,29 тыс.просмотров11 дней назад
12+01:09Болит тело после сна? Есть зажимы и дискомфорт?Растяжка с Кутузовой3,67 тыс.просмотров11 дней назад
12+24:30Самомассаж всего тела с помощью теннисных мячиковРастяжка с Кутузовой382просмотра12 дней назад
12+08:48Удобство в растяжке. Адаптации поз в тренировке по растяжкеРастяжка с Кутузовой621просмотр13 дней назад
12+10:46Королевская осанка за 10 МИНУТ | Раскрыть плечи, грудной отдел и улучшить отток лимфыРастяжка с Кутузовой1,94 тыс.просмотров13 дней назад
12+12:42Упражнения для тех, кто хочет развить гибкость. Широкая складка для начинающихРастяжка с Кутузовой1,16 тыс.просмотров14 дней назад
12+13:40Секрет стройных ног. Как подтянуть внутреннюю поверхность бедерРастяжка с Кутузовой12,3 тыс.просмотров16 дней назад
12+11:09Как убрать выдвинутую шею и улучшить осанку? Упражнения, чтобы исправить офисную шеюРастяжка с Кутузовой1,47 тыс.просмотров17 дней назад
12+10:01Актуальный комплекс на расслабление спины для дачного и отпускного сезонаРастяжка с Кутузовой2,1 тыс.просмотров18 дней назад
12+00:08Это упражнение поможет избавиться от тяжести и отёков ногРастяжка с Кутузовой783просмотра18 дней назад
12+18:33Мягкая, универсальная разминка при скованности в телеРастяжка с Кутузовой1,8 тыс.просмотров19 дней назад
12+13:09Убираем выпирающий животик и укрепляем мышцы тазового дна | Функциональная тренировкаРастяжка с Кутузовой1,7 тыс.просмотров20 дней назад
12+00:23В детстве, если разбудить меня среди ночи и спросить, чего бы я хотела больше всего? … 👇sportvolnaproject35просмотров7 дней назад
12+00:32Есть тут нудные, как я?) #утренниепривычки #фитнесрутина #фитнесsportvolnaproject4,38 тыс.просмотров12 дней назад
12+10:33БАЛАНС // ЯГОДИЦЫ И НОГИ // УПРАЖНЕНИЯ СО СТУЛОМ // ВЫПОЛНЯЙ ПРЯМО НА РАБОЧЕМ МЕСТЕsportvolnaproject1,55 тыс.просмотров2 месяца назад
12+10:34ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ // КРАСИВЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ // БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ // НЕ ВСТАВАЯ С КОВРИКАsportvolnaproject3,75 тыс.просмотров3 месяца назад
12+19:54КОР и ЯГОДИЦЫ // НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС // БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ // 20 МИНУТsportvolnaproject3,02 тыс.просмотров3 месяца назад
12+10:34ЯГОДИЦЫ И НОГИ // УПРАЖНЕНИЯ СО СТУЛОМ // ВЫПОЛНЯЙ ПОКА ГОТОВИШЬ НА КУХНЕ // 10 МИНsportvolnaproject3,83 тыс.просмотров3 месяца назад
12+33:23ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 МИН // НЕТ ПРЫЖКОВ // НАРАСТАНИЕ МОЩНОСТИ // ДЛЯ ДОМАsportvolnaproject1,04 тыс.просмотров4 месяца назад
12+17:52ДИАФРАГМА и ТАЗОВОЕ ДНО // Что общего? // КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ТАЗОВОЕ ДНО // УПРАЖНЕНИЯsportvolnaproject16,2 тыс.просмотров4 месяца назад
12+15:26ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // МОБИЛЬНОСТЬ ТБС // КЛЮЧ к КРАСОТЕ НОГ И ЯГОДИЦ // 15 МИНsportvolnaproject2,92 тыс.просмотров4 месяца назад
12+12:26ТАБАТА ТРЕНИРОВКА // СНИЖЕНИЕ ВЕСА // КАРДИО ЗАМИНКА // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // 12 МИНsportvolnaproject18,5 тыс.просмотров4 месяца назад
12+19:54СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА // УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // 20 МИНsportvolnaproject2,13 тыс.просмотров5 месяцев назад
12+10:3410 МИНУТ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ // БЫСТРО НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ // БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ // ДЛЯ ДОМАsportvolnaproject8,2 тыс.просмотров5 месяцев назад
12+15:29ПЛАНКИ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ // за 15 МИН ВСЕ ТЕЛО // БЕЗ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ // НЕТ СТАТИКЕ!sportvolnaproject7,94 тыс.просмотров5 месяцев назад
12+37:26КОМБО СИЛОВАЯ // ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // ДЛЯ ДОМА // 35 МИНsportvolnaproject6,84 тыс.просмотров6 месяцев назад
12+15:31ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // БОДРОЕ УТРО // РАЗМИНКА // НЕЙРОПЕРЕОБУЧЕНИЕ //15 МИНsportvolnaproject2,56 тыс.просмотров6 месяцев назад
12+10:37КАК ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО? НОСОМ или РТОМ? ЗАЧЕМ ЗАКЛЕИВАТЬ РОТ?sportvolnaproject2,83 тыс.просмотров6 месяцев назад
12+15:31ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // РАЗГРУЗИ ПОЯСНИЦУ ОТ БЫТА // ПОЯСНИЦА БЕЗ БОЛИ // 15 МИНsportvolnaproject2,03 тыс.просмотров6 месяцев назад
12+11:51ВАЖНО О ДЫХАНИИ❗️ПОЧЕМУ НУЖНО РАССЛАБЛЯТЬ ДИАФРАГМУsportvolnaproject349просмотров7 месяцев назад
12+37:23КОМБО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА // ПИЛАТЕС + СИЛОВАЯ + КАРДИО // 35 МИНsportvolnaproject6,63 тыс.просмотров7 месяцев назад
12+12:32ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС "МИНОТАВР" | Лучший комплекс с гирей на всё тело!СТАС ON3,48 тыс.просмотровМесяц назад
12+07:5350 ЧИСТЫХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 10 МИНУТ | Челлендж Дениса СеменихинаСТАС ON2,28 тыс.просмотровМесяц назад
