Натуральный атлет на массе поднимает 60 кг с прямым грифомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого15просмотров2 часа назад
Тренировка по армрестлингу в дружеской веселой обстановке в клубе ЛидерФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого10просмотров3 часа назад
Качок тренируется с читингом и частичной амплитудой. Результат налицоФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого6просмотров3 часа назад
Армфайт Саши Спасокукоцкого в клубе Лидер. Тренер Антон МинаевФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого8просмотров3 часа назад
Какая техника упражнений самая эффективнаяФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого10просмотров3 часа назад
Как испортить свою фигуру тренировками. Это таки возможноФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого47просмотров2 дня назад
Лучшие упражнения в силовой раме с блокомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого40просмотров3 дня назад
Жиросжигатели, Оземпик, Терзипатид на сушке тела для похуденияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого36просмотров3 дня назад
Первая тренировка Саши Спасокукоцкого на массу после сушкиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого18просмотров3 дня назад
Как тренироваться для жиросжигания. Жиротопка 3. Отрывок 27 секФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого34просмотра4 дня назад
Арнольд создает миф о правильной техникеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого39просмотров4 дня назад
🌟Как тренироваться для жиросжигания. Жиротопка 3.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого23просмотра4 дня назад
Малоповторка или многоповторка Тренируй мышцы правильно!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого35просмотров4 дня назад
Иван Макаров. Малоповторка или многоповторкаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого40просмотров4 дня назад
Арнольд и Рони выполняли с читингом 90% подходовФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого35просмотров5 дней назад
Жиротопка 87. День 1. Смотрите все серии в жиротопкеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого34просмотра5 дней назад
Перекачанные девушки или мужчинам нужно подкачатьсяФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого76просмотров6 дней назад
Выполняй Эти 3 упражнения для грудных мышц/ Оптимальная нагрузка для роста мышцTomash_fit | Томаш Игорь170просмотровДень назад
Накачать Мощные Ноги БЕЗ Зала, МОЖНО: Но если делать это правильноTomash_fit | Томаш Игорь1,36 млнпросмотров5 дней назад
ГАЙД по тренировке СПИНЫ: Так растёт ширина и толщина у натураловTomash_fit | Томаш Игорь1,87 млнпросмотров11 дней назад
Рабочий метод СЖЕЧЬ жир и СОХРАНИТЬ мышцы|Cекрет, который никто не расскажетTomash_fit | Томаш Игорь2,46 млнпросмотров16 дней назад
Эти 3 ошибки убивают твои грудные на спортивной площадке. Исправь их сейчасTomash_fit | Томаш Игорь2,44 млнпросмотров22 дня назад
СЛОЖНО НАКАЧАТЬ РУКИ ПО 45 СМ: 3 принципа и 6 упражнений на бицепс и трицепсTomash_fit | Томаш Игорь1,28 млнпросмотровМесяц назад
ЭТО БАЗА! 5 эффективных упражнений со своим весом на все телоTomash_fit | Томаш Игорь1 млнпросмотровМесяц назад
Мой любимый комплекс на грудные мышцы со своим весомTomash_fit | Томаш Игорь2,8 тыс.просмотровМесяц назад
КАК убрать ЖИР с ГРУДИ: 3 упражнения + 1 правда, о которой ВСЕ молчатTomash_fit | Томаш Игорь1,37 млнпросмотровМесяц назад
Спина БОЛИТ, значит она СЛАБАЯ: Эти 5 упражнений со своим весом реально помогутTomash_fit | Томаш Игорь742 тыс.просмотров2 месяца назад
Мало Ешь, а Живот Не Уходит? Вот 3 ошибки, которые мешают тебе сжечь жирTomash_fit | Томаш Игорь2,81 тыс.просмотров2 месяца назад
Круглые плечи в домашних условиях нужны только гантели.Tomash_fit | Томаш Игорь1,61 тыс.просмотров2 месяца назад
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового ДнаTomash_fit | Томаш Игорь2,34 тыс.просмотров2 месяца назад
Тренировка ног в домашних условиях без дополнительного оборудованияTomash_fit | Томаш Игорь1,69 тыс.просмотров2 месяца назад
4 лучших управлений на бицепс, которые ты можешь сделать домаTomash_fit | Томаш Игорь1,51 тыс.просмотров2 месяца назад
Так должна выглядеть тренировка грудных мышц в домашних условиях.Tomash_fit | Томаш Игорь327просмотров2 месяца назад
4 Упражнения с Гантелями для Мощных Плеч | 5 Принципов, которые Дадут ПрогрессTomash_fit | Томаш Игорь4,68 тыс.просмотров2 месяца назад
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗTomash_fit | Томаш Игорь4,67 тыс.просмотров2 месяца назад
🔥 14-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 💪Виктория Дюпон162просмотра3 дня назад
🔥 ✨ 11 МИНУТ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ФИГУРУ! | Эффективное КАРДИО БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 🌟💪Виктория Дюпон307просмотров10 дней назад
🔥 БЫСТРОЕ СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ 🌟 ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА ВСЕГО ЗА 16 МИНУТ! 💪Виктория Дюпон583просмотра17 дней назад
12 МИНУТ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ – БЕЗ ПРЫЖКОВ И ИНВЕНТАРЯВиктория Дюпон946просмотров24 дня назад
🚀 10 МИНУТ КАРДИО ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ — МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО 💥🔥Виктория Дюпон2 тыс.просмотровМесяц назад
💗💥 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК: КАК ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНЫХ ФОРМ ГРУДИ И ПЛЕЧВиктория Дюпон86просмотровМесяц назад
ТРЕНИРОВКА FULL BODY: ЯГОДИЦЫ, ГРУДЬ И СПИНА 🏆 🍑💖 ПОСТРОЙ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛОВиктория Дюпон93просмотраМесяц назад
Почему 90% Людей НИКОГДА Не Похудеют? (эти привычки изменили всё)Денис Сорокин478просмотров9 дней назад
10 ПРОДУКТОВ, Которые Реально СЖИГАЮТ ЖИР (я проверил - минус 20кг)Денис Сорокин427просмотров17 дней назад
Твои Тренировки ВНАТУРАХУ БЕСПОЛЕЗНЫ и Вот Почему (90% мужчин зря ходят в зал)Денис Сорокин609просмотров24 дня назад
ЕДИНСТВЕННАЯ Тренировочная Программа, Которая Работает (ДОКАЗАНО НАУКОЙ)Денис Сорокин512просмотровМесяц назад
Как НА САМОМ ДЕЛЕ креатин влияет на здоровье? Тренера не говорят об этом…Денис Сорокин539просмотровМесяц назад
ЖИВОТ УЙДЁТ, ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ ЭТО (РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН)Денис Сорокин17,2 тыс.просмотров2 месяца назад
Почему 90% Людей НИКОГДА Не Похудеют? (эти привычки изменили всё)Денис Сорокин4,91 тыс.просмотров2 месяца назад
Идеальный Пресс Всего За 5 Минут В День! (главный секрет)Денис Сорокин3,72 тыс.просмотров2 месяца назад
Это Упражнение Сделает Твои Руки ОГРОМНЫМИ! (главный секрет бодибилдеров)Денис Сорокин19,3 тыс.просмотров2 месяца назад
Сколько БЕЛКА нужно для РОСТА МЫШЦ на самом деле? (новое исследование)Денис Сорокин8,09 тыс.просмотров3 месяца назад
САРМы ОПАСНЫ Для Мужского Здоровья (что скрывают продавцы легальных стероидов)Денис Сорокин4,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Самая Эффективная Диета для Сжигания Жира в 2025 (ПОДТВЕРЖДЕНО НАУКОЙ)Денис Сорокин4,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Что Я Понял за 14 лет Тренировок в Зале (от дрища до чемпиона Арнольд Классик)Денис Сорокин1,65 тыс.просмотров3 месяца назад
Как НА САМОМ ДЕЛЕ креатин влияет на здоровье? Тренера не говорят об этом…Денис Сорокин1,28 тыс.просмотров3 месяца назад
10 Продуктов Для БЫСТРОГО Набора Мышечной Массы... (+10кг за 30 дней)Денис Сорокин5,48 тыс.просмотров4 месяца назад
Вот Почему Твои Мыщцы НЕ РАСТУТ! Главные Ошибки Новичков В Зале…Денис Сорокин1,22 тыс.просмотров4 месяца назад
КАК НАЧАТЬ ХОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? | ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА, СОВЕТЫ НОВИЧКАМТопКач1,72 тыс.просмотров25 дней назад
Фронтальные приседания со штангой - два способа, один мощный результат! #спорт #фитнес #фитнесТопКач238просмотровМесяц назад
Комплекс на силу и сжигание калорий: всё в одном! #фитнес #гиря #тренер #тренировка #спортТопКач38просмотровМесяц назад
Прокачай ягодицы без оборудования! #фитнес #качает #ягодичные #спорт #фитнесдвиж #фитнесТопКач39просмотровМесяц назад
Прокачка Ваших рук #спорт #фитнес #тренер #качаемруки #фитнесдляздоровья #упражнение #рукивверхТопКач45просмотровМесяц назад
#Берпи - супергерой Знаете ли вы, что одно простое #упражнение может #прокачать весь ваш #кор?ТопКач28просмотровМесяц назад
Гиревая тренировка, как способ разнообразить нагрузку и улучшить силовую выносливость. #гириТопКач891просмотр2 года назад
Как быстро привести себя в форму? ответ: используйте короткие интервальные тренировки. #фитнесТопКач400просмотров2 года назад
Друзья, всем привет! начинаем снова качать наш канал, готовьтесь к пушечным выпускам!ТопКач211просмотров3 года назад
МОЩНЫЕ И РЕЛЬЕФНЫЕ НОГИ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА НОГИ + интервью КАЧКОВТопКач445просмотров3 года назад
