Сделайте 10 циклов, дышите глубоко, спокойно. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма #медитация1просмотр
Пранаяма Нади шодхана. Отличное упражнение для релаксации. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма1просмотр
