Спортлайф Варшавский Экспресс / Direct / Telegram #sportlife #спортлайф #варшавскийэкспресс #vokzal1853 #тренер #врач #тренировка #новичкам #дляначинающих Музыка: Radiohead - Creep

@romanov_serg ℹ️ По поводу тренировок - gymandhome.com / Спортлайф Варшавский Экспресс / Direct / Telegram #sportlife #спортлайф #варшавскийэкспресс #vokzal1853 #тренер #врач #тренировка #новичкам #дляначинающих Музыка: Aarne, BUSHIDO ZHO & Liza Evans - Ревную

Как вернуть лето? @romanov_serg ℹ️ Для связи со мной: Telegram: https://t.me/romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва) Получить программу тренировок: www.gymandhome.com

"Не важно, что происходит сейчас, важно, как ты на это реагируешь и что ты сделаешь дальше" Музыка: old time sake genshin

Просто делайте основные упражнения! @romanov_serg ℹ️ Для связи со мной: Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва) Получить программу тренировок: www.gymandhome.com music: 𝙀𝙇𝘼 𝙅𝙊𝙂𝘼 𝙉𝘼 𝙃𝙊𝙍𝘼 - 𝙈𝘾 𝙋𝙊𝙂𝘽𝘼 & 𝘿𝙅 𝙂𝙐𝙄𝙃 𝘿𝘼 𝙕𝙊 (𝙗𝙚𝙨𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤𝙣) | 𝙩𝙞𝙠𝙩𝙤𝙠 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙭 𝙭 "𝙏𝙝𝙚 𝙆𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙛 𝘾𝙪𝙧𝙨𝙚𝙨"

Начинающим спортсменам нужно начинать тренировки с легких упражнений и постепенно увеличивать их сложность и интенсивность. Это поможет избежать травм и позволит быстрее достичь желаемых результатов. Также важно следить за самочувствием и правильно распределять нагрузку, чтобы тренировки были комфортными и эффективными. ℹ️ По поводу тренировок - gymandhome.com / Спортлайф Варшавский Экспресс / Москва / Direct #sportlife #спортлайф #варшавскийэкспресс #vokzal1853 #тренер #врач #тренировка #новичкам #дляначинающих

Совет №3: «Не забывай про отдых. Твоему телу нужно восстановиться» После тренировки нужно дать организму время на восстановление. Отдых может быть различным, в зависимости от типа и интенсивности тренировки. Но в любом случае, важно дать телу возможность отдохнуть и восстановиться после физической нагрузки. ℹ️ По поводу тренировок Telegram: @romanov_serg /gymandhome.com / Спортлайф Варшавский Экспресс / Москва / Direct #sportlife #спортлайф #варшавскийэкспресс #vokzal1853 #тренер #врач #тренировка

Совет №2: «Делай разминку перед каждой тренировкой» Разминка помогает разогреться, повысить пульс и подготовить тело к физическим нагрузкам. Кроме того, разминка обезопасит вас от получения различных травм. Для связи со мной: Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва) Получить программу тренировок: www.gymandhome.com #тренер #врач #тренировка #спортлайф #sportlife

Умение правильно выполнять упражнения даст тебе мост для работы с периодизацией нагрузок. Слепая гонка за весами не принесёт ничего хорошего, ни в физическом, ни психологическом плане.