50 ЧИСТЫХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 3 МИНУТЫ (Вызов по подтягиваниям) #семенихинподтягивания2просмотра22 дня назад
Тренировка на СОВЕТСКОМ МЕТАЛЛЕ Как тренировались в СССР: спринт, лестница, выходы силой25просмотров24 дня назад
Домашняя рутина. 50 Подтягиваний с доп весом 33кг за 10 минут (104кг общий) #семенихинподтягивания3просмотра24 дня назад
Многоповторка со своим весом за минимальное время. Две тренировки за один день!3просмотра24 дня назад
УДЕЛИ всего 10 МИНУТ в день! Воркаут марафон: Подтягивания, отжимания, уголок, выход силой, прыжки.23просмотра24 дня назад
Вызов себе: 5 минут адской работы на турнике! 30-10-20-5-10 без права на слабость!5просмотров24 дня назад
Мощная тренировка на всё тело в течении 1 часа. +200 Подтягиваний разным хватом + 200 Приседаний17просмотров24 дня назад
