Сила спины и кора | Тренировка для устойчивости и поддержки осанки | Подвижность сустава и сила мышц18просмотров17 дней назад
Тренировка на силу и мобильность | 20 минут дома без оборудования | Тело без зажимов12просмотров17 дней назад
Тренировка для ягодиц и ног дома + Сила и мобильность таза | Тренировка для ТБС | Сила ног и ягодиц25просмотров17 дней назад
Красивая осанка и расслабление спины | Простые упражнения на каждый день | Снимаем зажимы в спине12просмотровМесяц назад
Раскрытие грудного отдела позвоночника І Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом90просмотровМесяц назад
Легкая тренировка на живот и ноги дома — без прыжков, на коврике, всего 30 минут17просмотровМесяц назад
Плоский живот и сильное тазовое дно — Пилатес с мячом, тренировка дома для плоского живота8просмотровМесяц назад
Тренировка для стройности и крепкого кора – домашняя тренировка || упражнения для всех уровней19просмотровМесяц назад
Тренировка на пресс & спину | пилатес на укрепление кора |домашняя тренировка для подтянутого живота39просмотровМесяц назад
