Грамотные зарядки укрепляют все тело целиком. Повышаем силу, гибкость, выносливость. А главное, восстанавливаем здоровье тела и духа! Пиши + и я отправлю пробную практику.

И наша утренняя грамотная зарядка🔌 Ничего сложного, простые упражнения, но в грамотной последовательности и с подробными отстройками. 💎 укрепили спину, руки, ноги, мышцы кора, пресс 🔥 💎 раскрыли грудной отдел 💎 активно проработали зону шеи, убрали зажимы, укрепили мышцы Также была дыхательная техника, направленная на очищение легких и носовых пазух, а в завершении практики relaxing 😌 P.S. все самое главное включено: - сила - гибкость - выносливость - спокойствие = здоровье 🤌🏻 Практика уже в записи тренировочной группы🤍 Обращайся, добавлю.