Варианты элементов аэройоги из положения "вис под лопатки"7просмотровВис под лопатки: смена положений «прогиб» - «марионетка», полушпагат в стойке на руках, кувырок назад
Варианты элементов аэройоги (петля на бедре)6просмотровВарианты элементов (петля на бедре): прогиб в висе, подготовка к Врикшасане, выход из петли
Варианты элементов аэройоги на узкой ленте7просмотровВарианты элементов на узкой ленте: Шалобхасана, «Штанишка» (вариация), Дханурасана (вариация), выход через вис (упражнение на пресс)
