Куда уходит энергия? Почему ты без сил? ⤵️
Читай ниже:
Быть удобным очень неудобно.
И на эту удобность тратится очень много энергии. Вот как это выглядит:
1. Говоришь «да», когда хочется сказать «нет».
2. Переживаешь, что подумают другие.
3. Считаешь, что проявлять эмоции и злиться это плохо.
4. Соглашаешься брать на себя лишние и чужие обязанности.
5. Ставишь чужие потребности выше своих.
6. Боишься просить. Неудобно как-то.
7. Терпишь боль, неудобство, неуважение — «все терпят».
8. Объясняешь свои решения оправданиями и отмазками.
9. Чувствуешь вину, когда отдыхаешь.
10. Сложно сказать: «Я так больше не хочу».
Вопрос:
Какая из этих точек зацепила вас сильнее всего?
#психологиявзрослых #границы #самоценность #удобныелюди #самооценка #мотивация #желаниежить
Здоровое мышление для счастливой жизни. Пиши «мышление» и я вышлю ещё семь убеждений, от которых пора избавиться
Хотите прожить подольше?
Мужчина вы или женщина, но минимизируйте эти 12 факторов и проживете дольше.
Последний из них самый важный!
Что сильно сокращает жизнь, но мы продолжаем смотреть на это сквозь пальцы:
1. Перерабатывать до изнеможения. Игнорировать все признаки выгорания. Мало отдыхать.
2. Вступить в брак не с тем человеком и продолжать жить с ним, потому что «все так живут».
3. Работать в ночную смену и без выходных. Ненормированный и недостаточный сон вреден для организма.
Накопительный эффект недостатка сна особенно сказывается со временем.
4. Поддерживать связь с токсичными друзьями, коллегами и токсичной семьей.
5. Мало двигаться и пренебрегать спортом.
6. Курение, алкоголь, энергетики и игнорирование рекомендаций по сохранению здоровья.
7. Постоянно испытывать негативные чувства: стыд, вина, страх.
8. Дышать воздухом плохого качества. Это никак не может быть полезным, особенно на протяжении многих лет.
9. Высокое кровяное давление, особенно, если ты его не лечишь и не контролируешь.
10. Проблемы с весом и расстройство пищевого поведения.
11. Одиночество. Одинокие люди живут меньше.
12. Стресс. Тревога. Переживания. Из-за стресса вы слишком подавлены, чтобы заботиться о себе.
Здоровое мышление для счастливой жизни
#психология #психолог #психологонлайнмосква
#кпт #социальнаяпсихология #отношения #долголетие #зож
Может не надо начинать менять жизнь? Ведь если вы вдруг:
- Начнете выражать свое мнение и говорить «нет!».
- Значительно похудеете.
- Измените качественным образом стиль и прическу.
- Получите повышение в работе или развитие в бизнесе.
- Начнете больше зарабатывать.
- Найдете увлекательное хобби.
- Начнете читать и учиться…
У вас точно начнутся проблемы с ближайшим окружением.
Но это даст шанс наконец-то встретить Своих людей с общими интересами и ценностями, а вместе с ними найти себя и больше никогда не терять.
Добро пожаловать на мою страницу!
Информация о консультациях по запросу.
#психология #психолог #кпт #времяперемен
Здоровое мышление для счастливой жизни