Как за 20 дней из-за накладных ресниц вы остаетесь лысой… но только на глазах
Девочки, хотите секрет красоты?
Приклейте себе на веки два дохлых веничка, походите три недели, и вуаля — ваши родные ресницы отправятся в бессрочный отпуск.
Но не переживайте — мастер скажет:
«Это у вас от стресса».
Берегите себя и свое здоровье!
Смесь из чеснока, имбиря и тёплой воды с натуральным сахаром — это древний способ поднять тонус, улучшить кровообращение и даже повлиять на уровень тестостерона. Но если использовать её дольше 15 дней — можно столкнуться с побочными эффектами: скачками давления, раздражением желудка или перегрузкой печени.
Поэтому важно не просто стимулировать организм, а выстраивать стабильную поддержку.
Если хотите получить список жизненно-важных витаминов, тогда можете указать «витамины», и я пришлю вам этот список!
Беременность — это не только физиология, но и чувства. Эмоциональное состояние женщины напрямую влияет на гормональный фон, настроение и даже течение беременности.
Обычные вещи — как объятие, поцелуй или спокойное «я рядом» — запускают выработку окситоцина, снижают кортизол и делают беременность безопаснее.
Но часто мужчины перестают проявлять ту же заботу во вторую беременность, и женщина чувствует себя одинокой.
В этом ролике эндокринолог объясняет, почему забота важна не меньше, чем анализы, и как физическое и нутритивное внимание влияет на здоровье будущей мамы.
Если вы рядом — будьте рядом по-настоящему. Поддержка — это не только про таблетки, но и про тепло.
После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться — это может влиять на массу тела, настроение, уровень энергии и даже сон. Если ваш партнёр старше 35 — стоит внимательно отнестись к ряду простых, но важных вещей.
Регулярные анализы, полноценный сон, правильные тренировки и умение говорить о своих эмоциях — всё это напрямую связано с гормональным фоном и мужским здоровьем.
Особое внимание стоит уделить цинку — без него нормальный уровень тестостерона просто невозможен.
В ролике — рекомендации от врача, которые помогут поддержать здоровье мужчины рядом с вами.
Тестостерон — ключевой гормон для мужской энергии, силы, либидо и метаболизма. Но его уровень можно легко “посадить”, просто неправильно питаясь. Соевые продукты, трансжиры, алкоголь, избыток сахара и даже мята — всё это влияет на выработку тестостерона.
Этот ролик — про 5 продуктов, которые вы могли не считать вредными, но которые медленно снижают уровень мужских гормонов.
Важно не только убирать лишнее, но и восполнять то, чего не хватает.
Мужской орг@зм — это не просто финальная точка удовольствия, а мощный физиологический процесс, который затрагивает гормоны, сосуды, нервную систему и даже работу мозга. Во время эякуляции тело задействует огромный ресурс: выбрасываются гормоны, сосуды расширяются, мышцы таза активно сокращаются, а мозг временно теряет контроль.
Если после эякуляции вы чувствуете упадок сил, тяжесть в теле или заторможенность — это естественная реакция организма. Особенно если уровень тестостерона снижен.
Для восстановления важны сон, питание и поддержка ключевыми микроэлементами — магнием, цинком, витамином D.
В ролике — объяснение от эндокринолога, почему тело так реагирует и как можно помочь себе восстановиться.
«Мы чувствуем себя хорошо» — фраза, за которой часто прячется системный дефицит. Особенно у тех, кто долго придерживается растительного питания.
Железо, витамин B12, функция щитовидной железы и уровень гомоцистеина — ключевые показатели, которые без симптомов могут быть уже далеко от нормы.
Повышенный гомоцистеин связан с деменцией и инфарктами. Дефицит В12 напрямую влияет на усвоение железа. А щитовидка — страдает молча, пока не становится совсем поздно.
В этом ролике эндокринолог комментирует анализы веганов, у которых “всё в порядке”.
Простыми словами — почему нужно не только чувствовать, но и проверять.
А для восстановления — использовать формы нутриентов, которые действительно усваиваются.
Мужской орг@зм — это не просто финальная точка удовольствия, а мощный физиологический процесс, который затрагивает гормоны, сосуды, нервную систему и даже работу мозга. Во время эякуляции тело задействует огромный ресурс: выбрасываются гормоны, сосуды расширяются, мышцы таза активно сокращаются, а мозг временно теряет контроль.
Если после эякуляции вы чувствуете упадок сил, тяжесть в теле или заторможенность — это естественная реакция организма. Особенно если уровень тестостерона снижен.
Для восстановления важны сон, питание и поддержка ключевыми микроэлементами — магнием, цинком, витамином D.
В ролике — объяснение от эндокринолога, почему тело так реагирует и как можно помочь себе восстановиться.
📲 По слову «Калькулятор» пришлю ссылку на калькулятор витаминов: узнаете, чего реально не хватает конкретно вашему организму.
Какой магний вам нужен?
Глицинат, треонат, цитрат, малат или тауринат?
Смотрите на симптомы — и подбирайте форму, которая реально работает, а не просто лежит на полке 👇
⠀
📌 Тревожность, усталость, запоры, скачки давления — у каждого магния своя зона ответственности.
⠀
Хватит гадать — разберитесь раз и навсегда.
🤰 Почему беременным делают именно УЗИ, а не МРТ?
В этом видео — наглядный ответ: как выглядит плод на МРТ.
УЗИ — безопасный и информативный метод, который позволяет наблюдать развитие малыша без вреда для мамы и ребёнка.
А вот МРТ применяется только по строгим показаниям — когда нужно уточнить что-то, чего не видно на УЗИ.
Если вы планируете завести ребенка, можете написать «Гормоны», а я пришлю подробную инструкцию по проверке вашей гормональной системы.
Когда женщину не слышат, не ценят и не уважают — это не просто боль внутри. Это боль, которая переходит в тело.
Сбои щитовидной железы, лишний вес, бессонница, нарушения цикла, хроническая усталость — всё это может быть не просто гормональным сбоем, а ответом на эмоциональное истощение.
Женское тело — тонкий инструмент. Оно чувствует даже то, что сознание старается игнорировать.
Этот ролик — про женщин, которые молча несут на себе боль. И про то, что с этим можно работать.
Мягко. Постепенно.
Поддерживая гормональную систему и возвращая себя к жизни.
Тестостерон — один из ключевых гормонов, который влияет на энергию, либидо, метаболизм, настроение и даже сон у мужчин. Но мало кто знает, что его уровень может падать не из-за возраста, а из-за повседневных привычек.
Переработанная еда, алкоголь, избыток сахара, безобидная на первый взгляд мята и даже солодка — всё это может нарушать гормональный баланс.
Этот ролик — о том, что важно исключить из рациона, если вы хотите сохранить здоровье и мужскую силу.
А ещё — как помочь организму восстанавливаться с помощью цинка и витамина D.
Настроение, энергия, концентрация, память — всё это у женщин напрямую связано с фазами менструального цикла. Во время овуляции активны одни участки мозга, перед месячными — другие, а во время самих критических дней всё может казаться в «тумане».
Это не ваша фантазия — так работает женская нейробиология.
Если вы замечаете, что в определённые дни месяца становится сложнее сосредоточиться, появляется тревожность или апатия — это не про характер, а про гормоны.
Поддерживать мозг и настроение в такие дни можно с помощью витамина D и заботы о себе.
В ролике — объяснение от эндокринолога простыми словами о том, что происходит в женском мозге на протяжении месяца.
Речь идёт не только о поиске виноватых.
Речь идёт о понимании того, какую цену эмоциональное пренебрежение несёт в себе для женского организма.
Вот что показывают исследования 👇🏻
1. Дисфункция щитовидной железы
Хронический стресс, вызванный обесцениванием, газлайтингом или отсутствием эмоциональной безопасности, повышает уровень кортизола.
— Избыток кортизола подавляет функцию щитовидной железы.
(Вы можете ознакомиться с журналом Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2018)
2. СПКЯ и нерегулярные менструации
Женщины, находящиеся в эмоционально нестабильных или пренебрежительных отношениях, чаще сталкиваются с нарушениями менструального цикла.
— Потому что связь мозга и яичников чрезвычайно чувствительна к эмоциональной травме.
3. Хроническая усталость и фибромиалгия
Исследования показывают связь между длительным эмоциональным подавлением в отношениях и расстройствами, связанными с физическим истощением.
— Нервная система годами находится в режиме «бей или беги».
4. Компульсивное переедание и проблемы с кишечником
Эмоциональное пренебрежение в близких отношениях часто приводит к нарушению пищевого поведения.
— Дисбаланс кортизола нарушает микробиом кишечника.
(Источник: Гарвардская медицинская школа)
5. Тревога, панические атаки и гормональный дисбаланс
Эмоциональный мир женщины — это её гормональный мир.
Когда её не слышат, игнорируют или она постоянно находится в состоянии ступора, её гормоны отражают этот внутренний хаос.
💔 Каждое «Ты слишком остро реагируешь»
💔 Каждое «Почему ты такой эмоциональный?»
💔 Каждое молчание после ссоры
…имеет биологические последствия.
Пора перестать игнорировать эмоциональную боль.
1. K-Cups — проливание кипятка через пластик = микропластик и воздействие химикатов с каждым глотком. Вашим гормонам это ни к чему.
2. Кофе и чай без кофеина — большинство из них обрабатываются химическими растворителями (да, теми же, что используются в средствах для удаления краски). Травяные чаи — лучший выбор, если вы избегаете кофеина.
3. Электролитные и спортивные напитки — содержат искусственные подсластители, пищевые красители и химикаты. Приготовьте свой собственный: вода + щепотка соли + лимонный сок = лучшее удержание жидкости.
Ваши ежедневные напитки важнее, чем вы думаете, особенно когда речь идет о метаболизме, гормональном фоне и здоровье в долгосрочной перспективе.
Пременопауза — это результат гормональных колебаний, которые естественным образом происходят по мере уменьшения количества фолликулов в яичниках. Хотя ваш врач может попытаться убедить вас, что это невозможно до 45 лет, мы хотим заверить вас, что у многих женщин это может произойти уже и в 30 лет.
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов пременопаузы:
👉🏻 Подошвенный фасциит
👉🏻 Головокружение и тошнота (а также вегетативная дистония, головокружение, нечеткость зрения при вставании)
👉🏻 Изменение запаха тела
👉🏻 Синдром беспокойных ног и мышечные спазмы/подергивания
👉🏻 Синдром замороженного плеча
👉🏻 Синдром жжения во рту, металлический привкус во рту, «ватный» рот
👉🏻 Фантомные запахи
👉🏻 Мигрени/головные боли
👉🏻 Проблемы с парасомнией (гипнагогические галлюцинации, лунатизм, ночные кошмары, сонный паралич и т. д.)
👉🏻 Изменение зрения, чёрные круги перед глазами Прыщи, светочувствительность и т. д.
👉🏻 Внутренний тремор тела
👉🏻 Сухость и зуд в ушах
👉🏻 Заложенность носа и насморк, новая сезонная аллергия
👉🏻 Дерматит, экзема, крапивница
Это лишь краткий список, который не включает типичные симптомы, которые вы думаете, когда речь идет о пременопаузе. Приливы, ночная потливость, спутанность сознания, провалы в памяти, тревожность, раздражительность/ярость, колебания веса, бессонница, изменения менструального цикла, гормональная акне, низкое либидо и т. д.