Что на самом деле внутри вашего «любимого» перекуса?
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
По слову «Рацион» пришлю вам готовую схему питания для поддержки энергии, мышечного тонуса и восстановления.
❗️Сбалансированное питание
Правильное питание влияет на вашу энергию, настроение и здоровье. Это не просто о том, чтобы есть «здоровую пищу», а о том, чтобы найти баланс в рационе, включать разнообразные продукты и избегать перегрузки организма.
🥦 Ешьте цельные продукты
Сократите потребление ультра-обработанных перекусов. Ваше тело (и энергия) скажут вам спасибо.
🚶♂️ Двигайтесь каждый день (минимум 30 минут)
Да, ходьба тоже считается. Главное — регулярность, а не интенсивность.
💧 Пейте воду
Старайтесь пить 2–3 литра в день. Бонус: выпивайте стакан воды перед едой.
😴 Приоритизируйте качественный сон (7–8 часов)
Никаких экранов перед сном = более глубокий сон и лучшее восстановление.
🧠 Контролируйте стресс
Всего 10 минут глубокого дыхания или ведения дневника могут перезагрузить ваш разум и гормоны.
Маски от короновируса в 2025? Вы до сих пор верите, что они спасут?
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Вы всё ещё с прыщами? Вот почему…
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
🔥 Неоспоримая правда:
Когда бургер из ресторана не разрушается даже под воздействием расплавленного металла, понимаешь — это не просто еда. Искусственные консерванты, эмульгаторы и стабилизаторы, такие как BHT и карагенан, создают токсичную защиту от естественного разложения, позволяя этим продуктам сохраняться неделями и даже месяцами. Эта химическая оболочка не только избегает переваривания, но и оставляет вредные остатки, которые вызывают хроническое воспаление, гормональный дисбаланс и «мозговой туман» — именно то, о чём предупреждают учёные.
Недостаточно просто пить много воды в течение дня. Важно время дня, в которое вы пьете воду.
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Как долго вы можете хранить эти продукты свежими в холодильнике? 🍴
Правильное хранение продуктов — очень важно, чтобы избежать пищевых отравлений и сохранить вкус и пользу еды. Если хранить их слишком долго или неправильно — продукты испортятся, и это может привести к проблемам со здоровьем.
По слову «Рацион» я пришлю вам готовую схему питания для поддержки энергии, мышечного тонуса и восстановления.
Берегите своё здоровье — начните с правильного хранения продуктов!
Правильные утренние привычки дают организму гораздо больше, чем вы можете себе представить.
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Какие анализы действительно помогают выявить рак на ранней стадии?
Проверенный витамин со скидкой 50% по промокоду DRWHITE501:
Витамин D3 – (артикул Ozon 1703386727)
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Описание ⬇️
10 неожиданных фактов о продуктах, которые изменят твой взгляд на питание.
Проверьте себя на эти симптомы диабета. Из нельзя игнорировать.
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Описание ⬇️
Думаешь, просто еда? А вот и нет!
Эти продукты теряют пользу или даже вредят, если есть их неправильно.
Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы сохранить их здоровье ✅
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Описание ⬇️
Организм всегда подаёт сигналы, когда что-то идёт не так — но мы часто не замечаем их.
В этом видео рассказываю о признаках, которые нельзя игнорировать.
Не существует «плохой» еды! 🍳
Этот список — просто пример продуктов с более высокой и более низкой калорийностью.
Он показывает, что может лучше помочь при похудении.
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Вот как действительно работают основные компоненты:
💥 Салициловая кислота – борется с акне и очищает поры
💧 Гиалуроновая кислота – глубокое увлажнение и упругость кожи
✨ Витамин C – осветляет и уменьшает тёмные пятна
🛡️ Ниацинамид – успокаивает, балансирует и снижает покраснение
Самое опасное для вашего сердца — совсем не то, что вы думаете…
По слову «Калькулятор» пришлю калькулятор индивидуального подбора витаминов.
Задержка месячных, но вы не беременны? 🚫🤰
Возможно, ваше тело пытается что-то вам сказать 👀💡
Вот 4 неожиданные причины, почему цикл может сбиться — и ни одна из них не связана с беременностью.
По слову «Гормоны» в комментариях пришлю подробную инструкцию в PDF:5 сигналов, что с вашей гормональной системой что-то не так.
⚠️ По слову «Рацион» в комментариях пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.
Перешли другу, которого бы ты хотела видеть в такой же отличной форме как Роналду.
По слову «Тестостерон» пришлю инструкцию, как безопасно повысить свой уровень тестостерона.