Давай разберем подробно технику приседаний со штангой на плечах. ⠀ Данное упражнение нацелено на проработку ягодиц и передней поверхности бедра, однако большую нагрузку получают и мышцы спины, которые идут вдоль позвоночника. Они нам помогают удерживать корпус прямо и не сгибать его излишне вперед. Задняя поверхность бедра и мышцы голени также побочно участвуют в движении, но нагрузка на них не столь значительна. Подписывайся на мой инстаграм и учись тренироваться вместе со мной instagram.com/krisxfitness #shorts #fitness #фитнес #тренировка