Добавить
Уведомления
Норм или стрем: версия фитнес тренера
12+
6
просмотров
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
Что на самом деле мешает похудеть?
12+
2
просмотра
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
Попа как орех за 5 мин
12+
3
просмотра
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
Можно ли накачаться в домашних условиях?
12+
5
просмотров
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ!
12+
3
просмотра
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
УБИЙЦА ТАЛИИ! Не делай так 🙀 #тренировка #талия #сезонконтентаRUTUBE
12+
3
просмотра
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. как похудеть в талии • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ🍑 #упражнениянаягодицы #накачатьягодицы #сезонконтентаRUTUBE
12+
3
просмотра
Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. 💪 В выпуске: лучшие упражнения для ягодиц как накачать ягодицы как накачать попу попа как орех • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе. #сезонконтентаRUTUBE
Что реально помогает сбросить вес?🤔 #фитнес #похудение #подкаст #сезонконтентаRUTUBE
12+
3
просмотра
#сезонконтентаRUTUBE Как есть все и быть в форме? Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. 💪 В выпуске: как похудеть быстро похудеть дома Что реально помогает сбросить вес? как похудеть на 10 кг как похудеть в животе секреты похудения • Как на самом деле работает жиросжигание • Что важнее: питание, тренировки или сон • Можно ли похудеть без спортзала • Как тренироваться после 30 и не сломаться • Почему не уходит жир с попы и бёдер • 3 упражнения, которые точно работают • Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube» 💬 Полезно для тех, кто хочет: — начать тренироваться с нуля — понять, что мешает похудеть — изменить образ жизни без изнуряющих диет — сохранить фигуру после 30 — найти «своего» тренера и не потратить время впустую 🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе.
Как заработать на продаже и покупке телеграм каналов #сезонконтентаRUTUBE
12+
6
просмотров
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE
За что такие деньги? кто нибудь знает? #сезонконтентаRUTUBE
12+
3
просмотра
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE
Только такой телеграм канал сможет выстрелить! #сезонконтентаRUTUBE
12+
21
просмотр
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE
4,2 миллиона на продаже юзернейма!  я одна в шоке? #сезонконтентаRUTUBE
12+
11
просмотров
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE
Как правильно оформить телеграм канал? #сезонконтентаRUTUBE
12+
3
просмотра
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE
Сколько можно заработать в телеграме? #сезонконтентаRUTUBE
12+
6
просмотров
🚀 Новый выпуск подкаста "10 вопросов к эксперту"! Как заработать на Telegram в 2025 году: — 19 способов монетизации — Продажа канала за 4,5 млн — Никнеймы за миллионы — Оформление, боты, реклама и ошибки новичков Гость — Telegram-эксперт Владимир Силаев (блог «Хозяин Телеги») 🎯 Обязательно к просмотру, если хочешь зарабатывать онлайн! #telegram #заработоквинтернете #подкаст #алинажуравлёва #10вопросовкэксперту #сезонконтентаRUTUBE