Трёхминутный ритуал — тело возвращается даже во время дедлайна
Секретный способ услышать своё тело за триста секунд
Ты сильная, но плечи подняты, дыхание поверхностное. Знакомо?
Положи ладонь на грудь, оберни запястье мягкой петлёй. Закрой глаза.
Двадцать секунд уже снижают кортизол.
Теперь сканируем тело: от макушки до кончиков пальцев.
Каждый вдох — мягкий виток верёвки, каждое прикосновение — окситоцин и покой.
Полный аудио‑ритуал «Отпустить контроль» скоро будет в моём Telegram
Присоединяйся по ссылке
---
🔔 Подпишитесь на канал
Чтобы не пропустить новые короткие видео о технике, эстетике и философии эстетичного связывания.
Каждую неделю — вдохновение и практические подсказки.
---
✨ Бесплатные материалы
🎁 Чек‑лист «5 главных ошибок новичков и как их избежать»
→ [https://t.me/shibari\_me/5](https://t.me/shibari_me/5)
🎁 Гид по выбору верёвок
→ [https://t.me/shibari\_me/7](https://t.me/shibari_me/7)
🎁 Мини‑гид по первой эстетичной петле (грудной обвязке)
→ скоро будет доступен в Telegram
---
💬 Хотите персональное обучение?
Я провожу индивидуальные занятия в Москве по эстетичному и безопасному связыванию — от базовых узлов до подвесов
🔹 Форматы:
– Ознакомительное занятие (1 час): основы узлов и безопасность — 4 650 ₽
– Основы (2 часа): практика с моделью и запись — 12 000 ₽
– Продвинутый старт (2×2 часа): глубокое изучение + опытная модель — 20 000 ₽
– Полный курс (5×2 часа) — 45 000 ₽
📩 Запись в Telegram: [https://t.me/shibari\_me](https://t.me/shibari_me)
📲 Контакт: [https://t.me/mahadev\_rope](https://t.me/mahadev_rope)
---
🌿 Моя философия и безопасность
Мой подход — это эстетика, внимательность и уважение к вашему телу.
Я не про силу и давление. Я учу мягкости, дыханию, осознанному темпу.
Всегда обращаю внимание на тело, сигналы, границы.
Для новичков напоминаю: всегда держите под рукой резак, следите за чувствительностью, не оставляйте партнёра без внимания.
Это безопасно, красиво и глубоко.
---
🇬🇧 English description (shorter)
Three‑minute ritual — reconnect with your body even during deadlines
Press your palm to your heart, wrap a soft loop around your wrist, close your eyes.
Twenty seconds lowers cortisol. Scan your body from crown to fingertips.
Each breath is a gentle rope coil, each touch brings oxytocin and calm.
Full audio ritual «Let Go» coming soon in Telegram → [https://t.me/mahadev\_rope](https://t.me/mahadev_rope)
---
🔔 Subscribe for more weekly shorts on technique, aesthetics, and mindful practice