#психология #отношения #познер #лолита #набоков #роман #абьюз #гумберт #гумбертгумберт #любовь #психолог #жизнь #психологонлайн #любовьксебе #отношениясмужчиной #психологическийсовет #манипуляции #насилиюнет #сексуальноенасилие #эмоциональноенасилие #физическоенасилие #психологическоенасилие #агрессивныеотношения #больныеотношения #стопнасилие #амбиции #мотивация #красныефлаги #самооценка #любовьксебе
Запись на консультацию в тг @eto_tebe_k_psy
Запись на консультацию в тг @eto_tebe_k_psy
Запись на консультацию в директ
#психология
#РебенокПлачет
#СложныеМоменты
#МаленькиеПроблемы
#ДетскаяЭмоция
#ПлачущийРебенок
#МамаИРебенок
#Приключения
#ДетскиеСлезы
#нейропсихология
#консультацияпсихолога #консультацияонлайн #психологонлайн
Запись на консультацию в тг @eto_tebe_k_psy
...все психологи бы снимали такие рилсы
.
Нет времени объяснять - ты хочешь свою мать
.
#психология #психолог #психоанализ #психоаналитик #бессознательное #психика #неврозы
#Фрейд #ЗигмундФрейд #ИдЭгоСуперЭго #классикипсихологии #теорияпсихоанализа, #психоаналитическаятеория #психоанализФрейда #психологическиеисследования #психологическийанализ
#психоанализФрейда #классическийпсихоанализ #истерия #фобия #обсессивныйневроз.
...все психологи бы снимали такие рилсы
.
Нет времени объяснять - ты хочешь свою мать
.
#психология #психолог #психоанализ #психоаналитик #бессознательное #психика #неврозы
#Фрейд #ЗигмундФрейд #ИдЭгоСуперЭго #классикипсихологии #теорияпсихоанализа, #психоаналитическаятеория #психоанализФрейда #психологическиеисследования #психологическийанализ
#психоанализФрейда #классическийпсихоанализ #истерия #фобия #обсессивныйневроз.
💔Знакомо до боли? Он сидит в телефоне, а ты варишься в собственном соку, полном невысказанных желаний и неудовлетворенных
потребностей. Кажется, что он перестал тебя видеть и слышать.
🤔Но стоп! Прежде чем хвататься за валерьянку и записывать гневные голосовые подругам, попробуй кое-что… убийственно-простое.
Спроси: "Любимый, как я могу поддержать тебя сегодня? Что сделает тебя счастливее?"
🤯Шок? Да. Но это работает! Исследования показывают: когда МЫ проявляем заботу о его целях, ОН начинает видеть НАШИ!
🎭Хватит играть в жертву! Стань режиссером своих отношений. Вместо обвинений – вопрос, вместо обиды – предложение помощи. Ведь, возможно, он просто устал и ему тоже нужна твоя поддержка не меньше, чем тебе его.
(Обоснование)
"Как я могу поддержать тебя сегодня/на этой неделе, чтобы ты чувствовал/а себя более счастливым/ой?"
Этот вопрос отражает концепцию взаимной поддержки и заботы, ключевую для успешных отношений. Поддержка партнера в достижении его целей и удовлетворении потребностей напрямую связана с удовлетворенностью браком. Вопрос ориентирован на конкретные действия, а не на общие фразы, что делает поддержку приятнее.
Казалось бы, психотерапия – это безопасное пространство, где можно
открыться, не боясь осуждения. Однако, иногда это ощущение безопасностирушится.
Некоторые терапевты просят своих клиентов (иногда даже в процессе терапии!)
написать отзыв об их работе. Обещают скидки, бонусы или просто давят на чувствопризнательности.
Игорь: "Моя психолог попросила меня написать отзыв на ее сайте, потому чтоей "нужны клиенты". Я чувствовал себя неловко, потому что я еще не
закончил терапию, и зависеть от моей оценки будет ее доход. Это давило наменя".
Почему психолог так делает?
Здесь чаще всего играют роль меркантильные интересы, неуверенность в себе,желание повысить "рейтинг", получить больше клиентов. Некоторые
психологи, особенно начинающие, могут просто не понимать, насколько этонеэтично.
Чем это грозит клиенту?
Давление, чувство вины, нарушение терапевтических отношений, искажениетерапевтического процесса, зависимость от психолога, неискренность в терапии.
Почему это опасно, но все про это молчат?
·
Незнание. Многие клиенты просто не знают, что этонарушение этики. Они считают, что, если психолог просит, значит, так можно.
·
Страх мести. Некоторые клиенты боятся, что если онивыскажут свое недовольство, то это повлияет на качество терапии или психолог
как-то "отомстит".
Стоит ли продолжать терапию с таким психологом?
Это повод задуматься.
Хотите ли вы продолжать терапию с человеком, который больше заботиться освоем рейтинге, а не о вашем благополучии?
Казалось бы, психотерапия – это безопасное пространство, где можно открыться, не боясь осуждения. Однако, иногда это ощущение безопасности
рушится.
🗣Нарушение конфиденциальности происходит, когда психолог рассказываето вас (даже без упоминания имени) своим друзьям, коллегам вне супервизии,
публикует в соцсетях "интересные случаи из практики", обсуждает вашу ситуацию с вашими родственниками (если вы сами этого не просили и не давали
письменного разрешения).
✍Анна: "После нескольких сессий с психологом я увидела, как он поделился моей историей в видео. Она набрала много просмотров. Я бесконечно читала комментарии и плакала. Больше я не смогла прийти к нему. Я считаю, что он меня использовал!"
⁉️Почему психолог так делает?
Часто это происходит из-за непрофессионализма, недостаточной зрелости, желания "почесать язык", получить одобрение коллег или просто"разбавить блог" интересными историями, за счет которых набрать новых клиентов. Иногда психологи искренне
не осознают, что даже "анонимный" рассказ может деанонимизировать клиента.
📈Чем это грозит клиенту?
Чувство стыда, унижения, предательства, недоверия к психологам в будущем, страх раскрываться, социальная изоляция, ухудшение психического состояния.
🙊Почему это опасно, но все про это молчат?
· Стыд и вина. Клиенту стыдно признаться, что его границы нарушили. Он может чувствовать себя виноватым, что "не оправдал ожидания" психолога, или бояться испортить отношения.
· Страх мести. Некоторые клиенты боятся, что если они выскажут свое недовольство, то это повлияет на качество терапии или психолог как-то "отомстит".
Стоит ли продолжать терапию с таким психологом?
❌НЕТ!
Нарушение конфиденциальности - это серьезное нарушение, разрушающее доверие, которое является фундаментом терапии. Его восстановить практически
невозможно.
В фильмах, во время сильных переживаний, героиня иногда берет трубку и шепчет: "Мама…". И бывает порицаема за желание поныть и слабость характера.
✍Но это же глубинная потребность нашей психики, прошитая в нейронах! В моменты сокрушительной боли, когда кажется, что земля уходит из-под ног, возможность позвонить, написать, просто выговориться – это не роскошь, а жизненная необходимость.
🧠Как боль захватывает мозг?
О, это нейронная буря!
1⃣Миндалевидное тело, отвечающее за эмоции, захлебывается от ужаса, гнева, отчаяния.
2️⃣Гиппокамп, хранитель воспоминаний,лихорадочно перебирает негативный опыт, только подливая масла в огонь.
3️⃣Префронтальная кора, наш "центр управления полетами", пытаетсяудержать ситуацию под контролем, но тонет в хаосе.
.
Именно в такие моменты мозг
работает в режиме выживания, а не рационального анализа.
.
📞Как спасительный звонок перезагружает систему?
"Алло, мне плохо!" – это не просто крик о помощи, это активация древней стратегии, заложенной эволюцией. Когда мы делимся своей болью, происходит следующее:
1. Снижение активности миндалевидного тела. Научные исследования показывают, что социальная поддержка (в том числе, простой разговор) снижает активность в области мозга, отвечающей за страх и тревогу. Проговаривая проблему, мы как будто "выливаем" часть негативных эмоций, позволяя миндалевидному телу немного "остыть".
2. Активация системы вознаграждения. Когда мы чувствуем, что нас слушают и понимают, в мозге выделяются нейромедиаторы, такие как окситоцин и дофамин. Окситоцин, "гормон объятий", уменьшает стресс и усиливает чувство доверия и близости. Дофамин, "гормон удовольствия", создает ощущение облегчения и надежды.
3. Переключение префронтальной коры в "режим анализа". После того, как эмоциональная буря немного утихла, префронтальная кора может снова взять ситуацию под контроль. Вместо паники и хаоса появляется возможность взглянуть на проблему со стороны, найти рациональное решение или просто принять ситуацию.
4. Нейропластичность в действии. Выражение своих чувств способствует перестройке нейронных связей в мозге.
Постоянное подавление эмоций, наоборот, укрепляет нейронные пути, ведущие ктревоге и депрессии. Каждый спасительный звонок – это кирпичик в фундаменте психологической устойчивости.
.
🫂Кому быть на проводе? Мама, подруга, психолог?
Неважно, кто ответит на твой звонок, главное – чтобы это был человек, способный к эмпатии, сочувствию и без оценочному принятию.
👩🏼👶🏻Мама. Первая гавань безопасности, безусловной любви. Ее голос может вернуть нас в состояние детства, где всё было проще и понятнее.
👩🏼🦳👩🏻🦱Подруга. Тот, кто знает все твои секреты и принимает тебя со всеми тараканами. Ее поддержка – это не только слова утешения, но и советы, основанные на похожем личном опыте.
👩💼✍Психолог. Профессиональный "слушатель", обладающий знаниями и техниками, чтобы помочь разобраться в сложных эмоциях и найти конструктивные решения. Это создаст прекрасное пространства для самоисследования и самопринятия. И еще он обязан хранить в секрете все услышанное.