Дарина Юшина

Как исцелить сердце 🔽 Сердце раскрывается, когда чувствует безопасность — вот 7 шагов, чтобы мягко вернуться к себе: 1. Положи руку на грудь и прислушайся. Остановись. Почувствуй, как бьется твое сердце, почувствуй жизнь. 2. Назови своё состояние. Не приукрашивай: «просто я устала». Иди в честность — это уже начало исцеления. 3. Сделай вдох — в тело, а не в голову. Почувствуй, как грудная клетка раскрывается, а сердце наполняется, когда ты внутри себя, а не в мыслях. 4. Вспомни, когда ты чувствовала любовь. Неважно от кого. Главное — что ты это умеешь. Это чувство — твоё и его нельзя отнять. 5. Скажи себе вслух: «Я достойна любви». Не потому, что заслужила, а просто потому, что ты есть. 6. Прикоснись к себе с заботой. Погладь руку, щёку, волосы, так как будто ты самый любимый для себя человек. 7. Сделай паузу. Просто побудь в тишине. Сердце не любит спешки, оно откроется, когда ты перестанешь торопиться.

Спонтанная практика. Это то, что нужно сейчас и то, что звенит в воздухе. Вы ощущаете?

Усталость – это не норма, а сигнал. Сигнал, что твоё тело больше не справляется. Что твоя женская система истощена. А энергия, вместо того чтобы течь, застревает в попытке всё контролировать. Женское тело не создано для выживания в постоянном напряжении. Ты можешь всё, но это не значит, что ты обязана тянуть всё. Нам внушили, что нужно быть собранной, активной, полезной. Быть «в ресурсе», то есть быть эффективной. Но настоящий ресурс женщины в её расслабленности. В мягкости. В теле. Когда ты постоянно в гипертонусе, ты отключаешь себя от главного источника энергии: от своей природы. Ты можешь сидеть в SPA и при этом чувствовать себя зажатой. Потому что дело не в свечах. Дело в твоём разрешении быть. Этот ролик напоминание. О том, что наполнение начинается не с кофе, а с возвращения к себе. Иногда с тёплой ванны. Иногда с прикосновения. А иногда с танца. Перед зеркалом. Без критики. Без задач. Танцуй. Не, чтобы быть красивой, а чтобы вернуться в себя. В моем профиле еще больше о том как перестать выживать, и начать жить. Мягко. В теле. В удовольствии.

Ты не драматизируешь и не усложняешь.⠀ Просто рядом с ним ты не можешь быть собой — без последствий. Ты устала всё делать на внутреннем напряжении. Улыбаться, когда внутри колет. Сглаживать разговоры, в которых тебя не слышат. Молчать, чтобы не раздувать. Ты стараешься говорить аккуратно. Хвалить вовремя. Чувствуешь, как сжимаешься, чтобы он не обиделся. А потом удивляешься, почему так тянет поясницу, набирается вес, стало трудно засыпать, а просыпаться — еще тяжелее. ⠀ Это не «нервы». Это тело, которое не выдерживает играть чужую роль. ⠀ Перестань искать ответ на вопрос: “Что со мной не так?”. Ты просто выросла в мире, где любовь нужно заслужить, внимание — вымолить, а тепло — отрабатывать удобством. ⠀ И ты несёшь это в свои отношения потому что это привычно. Потому что страшно уйти и кажется, что с другими все будет точно так же. Но если остаться в этом, с каждым годом тебя будет становиться всё меньше. ⠀ И однажды ты заметишь, что перестала мечтать, перестала чувствовать вкус, а жизнь идёт — но не твоя. ⠀ Ты стала тише не потому, что повзрослела, а потому что больше не ждёшь, что тебя услышат. Но именно в этой тишине однажды проснется мысль: я так больше не могу и не хочу. ⠀ И это уже начало. Потому что женщина, которая наконец-то это признаёт, она понимает: Если нужно становиться меньше, чтобы остаться - это не любовь. Это игра, в которой каждый день приходиться терять себя.

А вы чистите пространство? Или как во втором варианте все сами разбегаются?

И тот, и другой боятся. Но один идёт вперёд несмотря на сомнения. А другой останавливается, надеясь, что когда-нибудь станет легче, яснее, спокойнее. Не будет, друзья, самого лучшего времени🙃. Многие трудности, с которыми мы сталкиваемся, — это следствие внутренней расщеплённости: Когда ум хочет одного, тело сигналит о другом, а душа молчит. Тогда и возникает желание отступить, отложить, «просто плыть по течению». Бывает, что кажется: «Я не вижу нужного направления». Но направление часто не видно не потому, что его нет, а потому что мы смотрим старыми глазами. Чтобы увидеть что-то новое, нужно мыслить по-новому. Есть фраза, к которой я часто возвращаюсь: «Если хочешь жить иначе, начни делать иначе». А я бы добавила — начни и думать иначе. Потому что именно мышление создаёт перспективу. Если говорить проще, большинство сложностей постепенно начинают растворяться, когда ты: 🔹 Работаешь с мышлением — осознанно, мягко, системно 🔹 Привыкаешь к новым действиям, не бросая себя в них насильно 🔹 Делаешь это регулярно — без рывков и провалов 🔹 И строишь внутри себя опору, на которую можешь опереться в любой точке пути

Способность выбирать и удерживать желаемый сценарий жизни зависит от одного решающего фактора - параметров личной силы. Личная сила - это концентрированная энергия духа и воли, собранная в единый мощный импульс. Это определённое поле вокруг вас, которое вы способны удерживать, контролировать и видоизменять. Её источник — солнечное сплетение (манипура чакра), центр вашей внутренней власти и волевой центр. Это именно та точка, из которой настоящий хозяин своей судьбы совершает выбор каждую секунду, а не плывёт по течению. Эта способность дана нам свыше — право выбора и свободная воля. Почему у большинства не получается воздействовать на реальность? Нет энергии и концентрации сознания. Нет фиксации в своих состояниях и на своих целях. Энергии хватает только на выбор пути, а на его удержание и следование — не хватает. Человек живёт неосознанно, и его реакции зачастую автоматические — продиктованы страхами, чужими программами или обстоятельствами. Любая мелочь может выбить человека из уравновешенного состояния. Любой чих извне может сбить с курса, потому что он привык реагировать определённым образом. Позиция жертвы — это когда ты, словно муха в паутине, борешься с последствиями, вместо того чтобы создавать причины. Зона личной силы начинает строиться с фундамента: ▫️ Осознанность — чёткое понимание, чего вы хотите, и следование этому. ▫️ Ежесекундное подтверждение выбора — через действия, мысли и состояния, которые формируют ваш энергетический код, излучающийся наружу. ▫️ Работа со своим энергостатусом — больше энергии, больше зона личной силы и ускорение процессов материализации. Без самоценности личная сила не накапливается — потому что ты продолжаешь тратить её на сомнения в праве быть, проявляться и выбирать своё. Личная сила возвращается, когда ты знаешь, кто ты — на самом деле. Пока ты действуешь из страха, догм или привычек — силы будет не хватать. Но когда ты идёшь из себя — сценарий жизни меняется. Когда ты опираешься на свою ценность — энергия возвращается, и становится прочным то, что раньше рассыпалось от чужого взгляда.

Что такое архетипическая боль? Это не просто личная травма или болезненное событие из прошлого. Это глубинный энергетический пласт боли, которая живёт в человеке на пересечении личного, родового и коллективного опыта. Она формируется не только в результате того, что случилось с конкретным человеком, но и того, что происходило с его предками, с его народом, с женщинами или мужчинами, как архетипической группой. Эта боль может проникать в жизнь на трёх уровнях. В теле это хроническая усталость, ощущение тяжести, спазмы, онемения, сжатие в определенных зонах, например, горло, грудь, живот или матка. Часто тело помнит то, что сознание давно вытеснило. В психике это глубинные чувства недостойности, неуверенности, страха быть отвергнутой, вины за собственные желания или потребности, сомнения в праве творить, любить, проявляться. В судьбе это повторяющиеся сценарии, неудачные отношения, блоки в самореализации и внутренний потолок в финансах, сложности с материнством, невозможность раскрыть сексуальность или творческую силу. Например, архетип женщины-спасательницы, жертвы, отвергнутой, ведьмы, безголосой. Архетип более связанный с утратой рода, утратой связи с землёй, с телом, с женской линией, память о подавлении, изгнании, насилии или молчании. Эта боль живёт в бессознательном, передаётся из поколения в поколение. Она может быть вдруг активирована в теле через кризисные ситуации в материнстве, в отношениях, и проявится даже если ты лично не проживала похожих событий. Почему это важно? Потому что архетипическая боль не уходит сама. Пока она не распознана, она управляет изнутри, формирует решения, сужает выбор, создает внутренние ограничения. Женщина, сталкиваясь с подобными паттернами, часто считает, что с ней что-то не так. Возникает ощущение собственной ущербности, я просто недостаточно стараюсь, я сломана, мне нужно исправить себя. И это путь в бесконечную самокритику, стыд и эмоциональное выгорание. Но когда женщина осознаёт, что её боль не личный дефект, а часть большого архетипического поля, происходит поворот в сознании. И это уже не про то, чтобы чинить себя, а про то, чтобы исцелить и освободить память целого рода, поколения женской линии и культуры. Это понимание даёт нам глубинную силу. Вместо изоляции и самоотчуждения происходит чувство принадлежности и включённости. Я не одна, я часть большего. Я могу быть той, кто прервёт этот круг.

Многие люди могут делать взрослые вещи: работать, рожать детей, брать на себя обязательства. Но собственные деньги — это как последний бастион, который человек боится преодолеть. Когда вы не можете начать зарабатывать свои деньги и они приходят то от мужа, то от родителей — это часто про страх быть взрослым. Теперь все выборы на вас. Больше никто не будет принимать за вас решения: Кем стать? Что делать? Какой жизнью жить? Эти вопросы пугают своей сложностью и ответственностью. Иногда кажется, что проще вовсе не иметь своих денег — тогда и не придётся принимать эту ответственность за свою жизнь. Но стоит ли оно того? Иметь свой регулярный доход значит принять что: теперь взрослый — это вы. Даже те кому 35–40 лет, могут иметь детский ум, детское мышление и поведение. Чтобы понять, взрослое у вас мышление или детское, ответь честно на эти вопросы: 1. Критикуете ли вы других? Осуждаете, когда что-то в них вам не нравится? 2. Склонны ли вы к эгоцентризму, сосредоточенности только на себе? 3. Легко ли вы обижаетесь? 4. Вы больше требуйте для себя, чем отдаете? 5. Испытывайте ли вы привязанности (к кофе, алкоголю, соцсетям, играм, людям)? 6. Вы не понимаете изменчивость этого мира и стремитесь к полной стабильности? 7. Зацикливайтесь ли вы на деталях, теряя общий смысл? 8. Часто ли вы ввязывайтесь в сложные ситуации и долго не можете их решить? Если хотя бы на один вопрос ответ «да», значит, в вас еще есть элементы детского мышления. Осознание этого уже первый шаг к переходу во взрослую позицию. А одно из качеств взрослого человека - это способность справляться с ответственностью и благодаря этому создавать ту жизнь какую вы сами для себя хотите . _____ Какой шаг вы сделайте сегодня, чтобы укрепить свою взрослую позицию?

Ты не хочешь драмы. Не хочешь скандалов. Ты просто устала быть рядом с тем, кто не умеет быть взрослым. Он взрослый по паспорту… Но рядом с ним ты чувствуешь себя мамой, психотерапевтом и личным ассистентом в одном лице. Когда он: - Ожидает, но не говорит. Борща нет? Он молчит и дует губы. Ты не телепат — но ему плевать. - Вечно не при чём «Я не знал», «не хотел», «не подумал». Ты виновата — всегда. - Считает, что достаток — это твоя забота, даже если ты воспитываешь его детей и ведёшь весь быт. - Обижается, как подросток. Сказала правду — тишина. Высказалась — хлопает дверью. - Ждёт, что ты будешь мамой. Ты всё тащишь. Но когда тебе плохо — он испаряется. - Не берёт ответственность. Вместо решений — обиды и обвинения: «Ты всё придумала!» - Соревнуется с тобой. Твой успех — его триггер. Вместо гордости — обесценивание. ▶️Это мальчик, застрявший в теле взрослого. Вот 5 признаков, что ты дальше не готова терпеть эмоционально незрелого мужчину: 1️⃣Ты больше не хочешь объяснять очевидное. Любовь — это не квест, где ты разжевываешь базу. 2️⃣Ты больше не извиняешься за чувства. Если ему «слишком» — это его потолок, не твоя проблема. 3️⃣Ты больше не спасаешь. Ты не терапевт. Не мама. Не жилетка. 4️⃣Ты не веришь в «он изменится». Ты знаешь: взрослый человек — это не проект под реконструкцию. 5️⃣Ты выбираешь себя. Потому что зрелая любовь — это не боль. Это опора. Ты не холодная, не жестокая и нет ты не «много требуешь». Ты просто устала тащить отношения на своей спине. Устала быть взрослой за двоих, объяснять очевидное, надеяться, что в этот раз он всё поймёт. Если ты читаешь это — значит внутри тебя уже проснулась сила. Она тихая, без истерик, но твёрдая. Просто ты больше не хочешь любви с примесью вины, манипуляций и психоанализа. Ты хочешь рядом человека на которого можно положиться. Зрелая любовь — существует и начинается она с тебя. Ты не обязана тянуть того, кто не хочет расти. Напоминание — для тебя самой

Настоящая сексуальность с позиции тантры – это не только физическое влечение. Сексуальность – это ощущение себя полностью соединённой со своей жизненной энергией. Чтобы раскрыть сексуальную энергию, нужно полностью убрать стресс и расслабиться. Чем меньше стресса, тем меньше сигналов в мозг, что нужно выживать. Чем больше расслабления, тем больше удовольствия от жизни. Когда мы соединяемся со своей силой, мы становимся манкой для этого мира. Женщина входит в помещение и наполняет собой всё вокруг. Ей не надо ничего говорить. Она зашла, и люди хотят на неё смотреть. Дети и животные к ней притягиваются. Магнетизм – это женская жизненная энергия. Это состояние очень глубокой РАССЛАБЛЕННОСТИ и доверия к своему телу, миру и себе.

Финансовый вопрос возникает в каждой паре. Хуже всего когда деньги начинают влиять на отношения и портить их. Я сама пыталась перетащить старую модель с деньгами в новые отношения с мужчиной ДРУГОГО КАЧЕСТВА Я не ожидала, но оказалось, что можно расслабиться и не переживать о том, что у нас нет денег или они вдруг закончатся. Да, я продолжаю зарабатывать, но теперь не из страха, что мне нужно кормить семью, а из радости моего личного творчества. Из любви.

Когда идёшь в согласии с собой, когда контакт с телом, личностью и душой найден - тогда твои мечты осуществляются быстро.

Многие боятся, что рост в карьере и заработок — это что-то «недуховное». Что деньги и практика не могут быть рядом. Но правда в том, что зрелость начинается там, где вы позволяете себе иметь и то, и другое. Вы можете идти за смыслом, за любимым делом, за энергией вдохновения — и получать за это достойную оплату. Не из страха. Не из эго. А потому что это естественно. Деньги находятся там, где есть отклик души и ответственность взрослой части. На самом деле не нужно отказываться ни от чего. За силой и смыслом — приходит и изобилие. Если вы чувствуйте, что пора соединять внутренний рост и внешние достижения – оставайтесь❤️

Я вернулась к себе не вдруг, а шаг за шагом 🔽 ▫️Каждое утро я делала практику, в которой обнимала себя маленькую, говорила ей, как сильно её люблю и что буду её защищать и любить всегда, чтобы ни произошло. ▫️Я включала любимые треки и глядя себе в глаза говорила: «Бог создал тебя для любви и успеха». Я снова узнавала себя, вспоминала свои сильные стороны, таланты через нумерологию, астрологию и другие типологии личности, спрашивала у знакомых о себе и это придало мне сил. ▫️Я выписала на бумагу все, что сжирает у меня энергию в течение дня и постепенно убирала это (включая людей) из своей жизни. Я молилась. Закрывала глаза и своими словами разговаривала с богом. Я вела личный дневник со всеми переживаниями, эмоциями и мыслями. Выписывала на протяжении 3х недель все обиды, горечь и боль на бумагу, плакала и все сжигала, пока не приходила тишина внутри. ▫️Я прошла обследование у нутрициолога, сдала анализы на дефициты и восполнила их. ▫️Я держала режим сна, засыпала строго не позже 22:30 и порой давала себе возможность поспать днем. Психика восстановилась. Я интуитивно будто в трансе с закрытыми глазами двигалась под музыку, трогая свое тело. ▫️Я составила обновленное видение своей жизни и поставила новую зажигающую цель. ▫️Прочла книгу «Беседы с Богом» ♥️ Попробуйте. И вы тоже вернетесь к себе. Обнимаю. Дарина Ю.

Если вы задаетесь этим вопросом, значит, вы уже осознаете, как важно сохранить целостность себя. Мы, женщины, обладаем удивительной способностью не только достигать поставленных целей, но и обогащать свою жизнь, включая отношения, материнство, благотворительность, хобби, путешествия и дружеские встречи. Мы можем иметь всё, что нам дорого, и делать это с радостью и вдохновением! Основой для всех этих чудес является наша энергия.

Без страха и поправки на «можно»? 1. Быть красивой – даже без повода. Делать укладку в среду, надевать платье в магазин, красит губы просто потому что в кайф. Разрешить себе быть эффектной. 2. Не извиняться за свои амбиции. Хочешь больше – делаешь больше и получаешь больше. 3. Не бояться быть «слишком». Слишком яркой, громкой, дерзкой. 4. Не искать одобрения – и именно поэтому получать его. Парадокс, да? Те, кто угождают – вызывают раздражение. А те, кто свободны – восхищение. 5. Не бегать за бывшими, не цепляться за «он же хороший», не умолять дать шанс. Уходит, если не уважают. И у кого-то внутри сразу активируется обида: «Как она так может?!». Ответ: «Может». Потому что не путает любовь и унижение. 6. Наслаждаться собой. Когда женщина просто счастлива – это, почему-то, триггерит половину мира. 7. Не соревноваться, а вдохновлять. Но людям почему-то проще обесценить, чем признать: эта женщина себе всё разрешила. И да, такие женщины бесят, потому что в них живое напоминание о том, на что ты пока не решилась. В психологии это называется проекцией: ты смотришь на неё – и тебя цепляет не она, а твои собственные нереализованные части. Невыраженная смелость, спрятанная дерзость, красота, которая прячется под маской «зато меня уважают». ⠀ Та, на кого ты злишься – это и есть та, которой ты хочешь стать. И на самом деле бесит не она, а твоя скованность рядом с её свободой. 😉 Что из этого ты уже готова разрешить себе?

Тело всегда помнит 🔽 Слова, которые ты не сказала. Оценки, которые врезались, как иглы. Моменты, когда хотелось исчезнуть, лишь бы не этот осуждающий тон. Именно тело первым замирает, когда ты собираешься проявиться. Психика может быть готова, ты можешь знать, что «пора», но внутри вдруг встаёт холодная волна: ▪️А вдруг это будет слишком? ▪️А вдруг опять не поймут? ▪️А если отвергнут? Проявленность — это не только про решимость, это про безопасность. Если нет внутренней опоры, ты будешь ждать, пока «пройдёт страх», но он так и не проходит. Страх уходит, когда ты действуешь — бережно, маленькими шагами, с пониманием, что за каждым замиранием стоит опыт. И этот опыт можно переписать. Сегодня в моём закрытом чате «Время звучать» вышел важный подкаст: Как справляться со страхом проявленности? Почему этот страх возникает даже у сильных и зрелых женщин? Как звучать свободно и быть видимой не теряя себя? Как расти бережно, но уверенно? Об этом всём честно, глубоко и по-настоящему по ссылке 👉https://t.me/+R58wGKca7kZhOGI0

Синдром самозванца? Не сегодня 🔽 Масштаб почти всегда страшит не тех, кто слишком самоуверен. А наоборот — тех, кто глубоко осознаёт свою ответственность. Кто чувствует: то, что я скажу, кого-то действительно коснётся. Кто не может «вещать» ради лайков, потому что знает: каждое слово — это энергия и влияние. И именно такие женщины чаще всего замирают. Появляется ощущение: «я недостаточно поняла, не до конца прожила, не всё ещё у меня самой устаканилось — как я могу что-то говорить другим?» Но правда в том, что масштаб страшит именно тех, кто к нему уже готов. Масштаб — это не амбиции и статус. Это зрелость быть собой и готовность не бежать от своей глубины, а опираться на неё. Масштаб приходит не когда всё идеально, а когда ты больше не хочешь прятаться. Когда появляется внутренняя ясность: «Я готова делиться тем, что живо во мне». Идеальных условий не будет и страхи тоже будут возникать — но ты все равно делаешь шаг в верном направлении. Ты не обязана стать профессором, чтобы говорить. Ты можешь быть в пути и всё равно делиться. Из сердца и опыта. Чем ты честнее — тем больше силы в твоих словах. Стыд, страх осуждения, ощущение «я недостаточно» — это не признаки неготовности. Это часть перехода. Порог, через который проходит каждая и этот порог не нужно перепрыгивать, его можно прожить мягко, с опорой, в безопасном пространстве. Именно для этого я создала закрытый чат «Время звучать» — пространство, где каждый день мы делаем шаг к себе. Присоединяйся в чат по ссылке https://t.me/+R58wGKca7kZhOGI0

Следующий шаг 🔽 Многие женщины годами ищут путь — но на самом деле, признаки готовности появляются задолго до результата. Их просто никто не замечает. На самом деле — признаки готовности уже внутри. Они в эмоциях, реакциях, и даже… в страхах. Готовность перейти на следующий уровень — это не когда уже всё ясно. А когда внутри начинает звучать зов, даже если снаружи — туман. ⭕️Тебе страшно — но ещё страшнее не идти ⭕️Ты чувствуешь: масштаб — это не про амбиции, а про смысл, искренность и честность с собой ⭕️Ты понимаешь что текущая жизни больше не твоя Важно не задавить этот зов сомнениями, а услышать его. Потому что если не идти за ним — боль нарастает: ощущение застоя, раздражения на себя, выгорание без причины. А потом тело или жизнь начинают говорить громче. Переходы — это естественная часть пути. Мы меняемся, растём и каждая такая точка — не про «сломать себя», а про позволить себе зазвучать иначе. Сегодня в своем закрытом чате «Время звучать» я уже выложила подкаст: «Как проходить внутренние переходы». Рассказала что происходит на пороге перемен и как не свернуть назад, когда ты уже так близко к себе. Присоединяйся по ссылке https://t.me/+R58wGKca7kZhOGI0