Настоящая радость в каждой чашке — это всего лишь вопрос правильного выбора. Знакомьтесь с разнообразием сортов, которые бывают не только вкусными, но и очень интересными. Особые чаи из разных уголков мира могут не только утолить жажду, но и вдохновить вас на новые открытия. Загляните в местные чайные лавки, где вас ждут чайные церемонии и настоящие знатоки своего дела. Поговорите с чайным мастером, который подскажет, какой чай станет вашим верным спутником в мире удовольствия и радости. ☕✨
#чай #радость #ugrymova #зож #нутрициолог #чайнаяцеремония #чайныймастер #жизньсчаем #чайныеприемы #вкусно #уют #настроение #счастье
Авокадо — богат мононенасыщенными жирами, витамином Е и антиоксидантами, помогает удерживать влагу в коже и укрепляет её барьер.
Оливковое масло — содержит полезные жирные кислоты и антиоксиданты, питает и смягчает кожу.
Миндаль — источник витамина Е, который повышает уровень увлажнённости кожи и защищает её от старения.
Кокосовое масло — насыщает кожу влагой, делает её более эластичной и мягкой.
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины) — содержит омега-3 жирные кислоты, которые увлажняют кожу изнутри и снижают воспаление.
Яйца — богаты витамином А и лецитином, способствуют заживлению и регенерации кожи.
Зелёные овощи (шпинат, брокколи, капуста) — содержат витамин С и антиоксиданты, защищают кожу и улучшают её текстуру.
Огурцы — на 96% состоят из воды, богаты калием, кремнием и витамином С, отлично увлажняют кожу.
Оранжевые фрукты и овощи (дыня, манго, тыква, морковь, батат, хурма, папайя) — содержат бета-каротин, который превращается в витамин А и поддерживает водный баланс кожи.
Ягоды (черника, малина) — богаты антиоксидантами, защищают кожу и способствуют её свежести и увлажнённости.
Семена льна — поддерживают эластичность и увлажнённость кожи.
Увлажнение кожи изнутри, водный баланс и работа желчного пузыря - это то, поможет вместо крема😛
Вкуснейший омлет с овощами и зеленью! #ugrymova_nutrition #ugrymova_рецепты #зож #пп #нутрициолог #нутрициологи