Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Теги:
#история #точносказано #history #скрытые #загадка #кино #хочуфакты #рекомендации
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📹 Дорогие друзья, наша официальная монетизация отключена, для спокойного просмотра. Поддержите канал небольшим взносом. Мы будем бесконечно признательны за понимание ! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Теги:
#здоровье #стройность #осанка #похудение #лишнийвес
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Почему простые упражнения улучшают наше здоровье?
1. Улучшение кровообращения.
Регулярная физическая активность способствует расширению сосудов и улучшению кровотока. Это помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам и способствует выведению продуктов обмена.
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Даже простые упражнения, такие как ходьба или легкая гимнастика, снижают нагрузку на сердце, повышают его выносливость и уменьшают риск развития гипертонии и сердечных заболеваний.
3. Повышение общего тонуса и энергии.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые улучшают настроение и обеспечивают чувство бодрости.
4. Поддержка здорового веса.
Простые упражнения увеличивают расход калорий, что помогает контролировать вес и снижает риск ожирения — фактора риска многих хронических заболеваний.
5. Укрепление мышц и суставов.
Регулярная нагрузка улучшает мышечный тонус, поддерживает подвижность суставов, предотвращает застойные явления и развитие остеопороза.
6. Улучшение метаболизма.
Физическая активность улучшает обмен веществ, способствует более эффективному усвоению питательных веществ и снижает уровень вредного холестерина.
7. Поддержка иммунной системы.
Умеренные упражнения укрепляют иммунитет, увеличивая способность организма бороться с инфекциями.
Таким образом, даже простые упражнения оказывают комплексное положительное влияние на здоровье, улучшая работу всех систем организма и повышая качество жизни.
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Упражнения с мячиками для ясности ума.
Почему важно выполнять упражнения с мячиками?
1. Стимуляция мозжечка.
Мозжечок отвечает за координацию движений, равновесие и некоторые когнитивные функции, включая внимание и адаптацию. Упражнения с мячиками требуют точности и координации рук и глаз, активно задействуя мозжечок и способствуя его тренировке и активации.
2. Улучшение концентрации и внимания.
Работа с мячиками требует фокусировки, что помогает улучшить ясность ума. Повторяющиеся движения развивают умение концентрироваться на текущем моменте, снижая отвлекаемость и улучшая когнитивные функции.
3. Развитие мелкой моторики и нейропластичности.
Мелкие и точные движения пальцев во время упражнений стимулируют нервные связи, способствуя нейропластичности – способности мозга перестраиваться и формировать новые связи. Это положительно влияет на память, реакцию и мышление.
4. Снижение стресса и улучшение общего состояния.
Физическая активность с мячиками способствует выработке нейромедиаторов (эндорфинов), что улучшает настроение, снижает уровень стресса и способствует ментальной ясности.
Таким образом, упражнения с мячиками — простой и эффективный способ поддерживать мозжечок в тонусе и улучшать когнитивные способности, что способствует ясности ума и лучшей концентрации.
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
#зож #здоровье
Почему важно работать с осанкой, чтобы избавиться от обвисания лица?
1. Влияние осанки на мышцы шеи и лица.
Плохая осанка, особенно наклон головы вперед и сутулость, приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы шеи и нижнюю часть лица. Это вызывает их ослабление и растяжение, что способствует появлению провисания кожи и появлению второго подбородка.
2. Кровообращение и лимфоотток.
Правильная осанка улучшает кровообращение и лимфоток в области лица и шеи. Это обеспечивает своевременное питание клеток кожи и удаление токсинов, что помогает поддерживать упругость и предотвращает отеки и провисание.
3. Поддержка мышц лица и шеи.
Когда спина прямая, мышцы шеи и лица работают эффективно, поддерживают контур лица. При ухудшении осанки мышцы расслабляются и атрофируются, а кожа теряет тонус, что визуально проявляется как обвисание.
4. Предотвращение морщин и заломов кожи.
Неправильное положение головы и шеи приводит к формированию морщин и заломов кожи, которые со временем становятся глубокими и способствуют преждевременному старению и обвисанию.
Работа с осанкой укрепляет мышцы лица и шеи, улучшает кровообращение и лимфоотток, предотвращая провисание и визуальные признаки старения. Поэтому правильная осанка — одна из важных составляющих в борьбе с обвисанием лица.
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️
Мы Желаем Вам Счастья ❤️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родненькие, если вам хочется сказать большое человеческое спасибо, мы будем бесконечно признательны вашей поддержке! ⬇️
🍀 через СБП по номеру 89104805577 на Озон-Банк, карта 2204240253365722
Роман Александрович П
🍀 Юмани: https://yoomoney.ru/to/4100119053365667/0
Сердечно Благодарим за вашу поддержку и свет! ❤️🥰🔆🙏🏻🫶🤗☀️