Хочешь превратить свой удар в настоящий молот? Тогда этот комплекс упражнений с грифом для тебя! Смешиваем силу, скорость и немного юмора, чтобы тренировки были не только эффективными, но и весёлыми. Подходит для бойцов всех уровней подготовки.

Хочешь превратить свой удар в настоящий молот? Тогда этот комплекс упражнений с грифом для тебя! Смешиваем силу, скорость и немного юмора, чтобы тренировки были не только эффективными, но и весёлыми. Подходит для бойцов всех уровней подготовки.

После интенсивной силовой тренировки важно правильно завершить занятие, чтобы избежать травм и ускорить восстановление. Многие спортсмены, переходя к работе с грушей, начинают наносить удары без должной подготовки, что может привести к перенапряжению и травмам.

После интенсивной силовой тренировки важно правильно завершить занятие, чтобы избежать травм и ускорить восстановление. Многие спортсмены, переходя к работе с грушей, начинают наносить удары без должной подготовки, что может привести к перенапряжению и травмам.