Эту быструю и полезную тыквенную запеканку с творогом мы приготовим сразу в двух вариантах - сладком и соленом! ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ http://homesmartfood.ru/ Ингредиенты: Тыквенное пюре или кусочки готовой тыквы - ⅔ чашки* Творог - 1 ½ чашки Яйца - 2 шт. Масло кокосовое - 1 ч.л. Для пикантной запеканки: Фета - ¼ чашки Маслины - 10 шт. Соль, перец, прованские травы Свежая зелень Для сладкой запеканки: Ягодное пюре Свежие ягоды Корица Йогурт (по желанию) *чашка = 250 мл Соединить тыквенное пюре, творог, яйца. Пробить блендером. Разделить массу на 2 части. Формы для запекания смазать маслом. В одну из них выложить заготовку для сладкой запеканки. Во вторую заготовку добавить соль, специи, перемешать. Выложить в другую форму. Сверху разложить кусочки феты и маслины. Запекать в разогретой до 180 С 20 минут. Готовые запеканки слегка остудить. Сладкую подавать со свежими ягодами, йогуртом, посыпать корицей. Пикантную посыпаем зеленью. Я не добавляю подсластители в сладкую запеканку, мне хватает сладости тыквы. Если хотите послаще - добавьте к готовой 1 ч.л. мёда) #shorts #short #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #полезныерецепты #полезноивкусно #простоивкусно #простыерецепты #запеканкаизтворога #запеканкатворожная #запеканка #запеканкарецепт

Гречка с фаршем - это намного круче, чем котлеты с гречкой! Вкуснее, полезнее, а готовить в разы проще! ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ http://homesmartfood.ru/ Ингредиенты: Фарш (любой) - 500 г Лук (средний) - 1 шт. Морковь (средняя) - 1 шт. Томатное пюре - ⅓ чашки* (это не томатная паста, а протертая мякоть томатов - пассата!) Гречка - 1 ½ чашки Вода горячая - 2 чашки Масло гхи, кокосовое или авокадо - 2 ст.л. Соль, специи (куркума, кориандр, луковый порошок) Свежая зелень Чеснок - 2 зубчика *чашка = 250 мл Лук мелко нарезать, морковь натереть. Разогреть масло на среднем огне, обжарить лук до прозрачности. Добавить морковь, готовить еще 5 минут, помешивая. Выложить в сковороду фарш, обжариваем, помешивая, до изменения цвета. Добавить томатное пюре (или мелко нарезанный помидор), перемешать. Добавить соль, специи, гречку. Залить водой. Убавить огонь, томить до готовности. При подаче посыпать свежей зеленью и измельченным чесноком. #shorts #short #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #полезныйобед #ппобед #полезныйужин #ппужин #гречкарецепт #гречка #гречкасмясом