✅В норме:
Кожа — розовая, сосуды — эластичные, лимфа и кровь свободно циркулируют.
Ставим банку — кожа слегка подтягивается, но остаётся светлой. Значит, в тканях нет застоя.
❌Если появляется гематома (тёмное пятно):
Это сигнал о локальном застое.
Почему он возникает:
— сосуды спазмированы
— лимфа и кровь двигаются плохо
— ткани «закисают» из-за нехватки движения
📍 Что делает вакуумная терапия:
✔️ активирует крово- и лимфоток
✔️ снимает спазмы
✔️ «вытягивает» межтканевые залежи
✔️ запускает обменные процессы
🤔 Для кого это особенно важно:
— сидячий образ жизни
— хроническая усталость
— отёки
— «тяжёлая» голова
— низкий иммунитет
— боли в спине/шее/пояснице и др.
Если вы проходите вакуумную терапию регулярно, не «когда прижало», а профилактически — тело восстанавливается и приходит в то состояние, в котором оно и должно быть! Крепким, здоровым, полным сил и энергии.
⠀
🙏🏼 И чем раньше вы начнёте работать с тканями — тем меньше вероятность, что организм заговорит с вами языком боли.
Но если без шуток — я правда верю, что наше поколение должно учиться понимать и заботиться о своём теле.
И, скорее всего, этому смогут научить только осознанные взрослые, которые сами начали учиться.
⠀
Именно поэтому я создала базовое обучение по работе с телом, которое, как мне кажется, должно быть в каждой семье — чтобы и вы, и ваши дети были здоровы, живые и счастливые.
📍Форматы есть разные:
— очное обучение, где вы всё пробуете своими руками,
— онлайн-обучение — для тех, кто далеко.
💌 Если вам откликается — напишите под любым постом слово «БАЗА», и узнаете все подробности. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
⠀
Учимся, живём, передаём дальше ❤️
Тело откликается быстро, мягко, с доверием. В нём нет напряжения «на износ», оно уже знает: сейчас будет хорошо и кайфово!
⠀
Профилактика — это не про страх заболеть. Это про любовь к себе. Про привычку слышать себя раньше, чем тело начнёт «кричать».
⠀
И да, когда вы ходите на вакуумную банку регулярно, есть побочный эффект: вы начинаете мурлыкать, как наша дорогая @coco_ 🐾
Но!
Кто хочет — ищет возможности,
а кто не хочет — ищет отговорки.
⠀
В дело пошли кружки, стаканы и смекалка!
⠀
📦 Вакуум — дело не хитрое. Главное — не сидеть и страдать, а начать действовать и оздоравливаться!
⠀
Согласны?🥰
Если после вакуумного воздействия на икре остались розоватые или красноватые следы — это хороший признак:
🔸 сохраняется микроциркуляция,
🔸 ткани откликаются,
🔸 лимфа движется, пусть и с небольшими спазмами.
⠀
А вот если зона осталась белой, без пятен и реакции — это сигнал:
🔹 глубокий мышечный спазм,
🔹 застой лимфы,
🔹 нарушение тканевого питания.
⠀
Если дополнительно остались плотные лимфатические уплотнения-шарики — это тоже маркер перегруженности лимфосистемы и нехватки движений в глубинных слоях.
⠀
Такие «немые» зоны — повод внимательнее заняться собой и посмотреть на тело как на единый, взаимосвязанный организм!
И как раз сейчас — идеальный момент, чтобы этим заняться:
До конца лета вы можете присоединиться к марафону “Сила лимфы”, чтобы:
✔️ начать мягко и грамотно разгонять лимфу,
✔️ улучшить общее самочувствие,
✔️ и почувствовать связь с телом на глубоком уровне.
⠀
📩 Пишите под любым постом в моем тг канале кодовое слово СИЛА — и узнаете больше! Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
⠀
90% людей даже не догадываются, что именно вытягивают банки из тела. Это не просто застои — и не просто следы на коже.
Банка работает не только с поверхностью тела. За счёт вакуума она затрагивает глубокие слои подкожно-жировой клетчатки, где могут скапливаться:
• продукты обмена,
• тяжёлые металлы,
• токсины,
• застойная межтканевая жидкость,
• следы хронического напряжения.
📍Когда мы ставим банку — мы запускаем естественный ответ тела.
⠀
Тело активирует кровоток и лимфоток, усиливает питание тканей, и включает механизмы самоочищения. Начинается мягкий вывод того, что «зависало» в тканях годами.
💥 Тело откликается на вакуумный стимул и начинает работать на свою же сторону.
И если вы хоть раз ставили банки, но не понимали, что именно происходит — я подготовила для вас бесплатный видео-урок:
«На что способна банка» (выйдет уже в августе).
В нём:
— как банка влияет на лимфу и иммунитет,
— как помогает телу справляться с зажимами и болью,
— и почему она действует глубже, чем массаж или растяжка.
📩 Пишите под любым постом в моем тг канале кодовое слово БАНКА — и узнаете больше! Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Пусть баночка работает не просто «по ощущениям» — а на пользу вашему телу и здоровью 💙
Не потому что не люблю людей. А потому что очень трудно отключить взгляд специалиста!
Я вижу осанку, отеки, варикоз, перекошенный таз, уставшие шеи, вижу детей, у которых уже в 8–10 лет голова уходит вперёд, и понимаю, что это можно исправить...
Но я не могу просто подойти и сказать:
«Позвольте, я — Ерофеева. Я могу вам помочь. Я гуру банок. У нас есть результат, есть инструменты, есть обучение».
Потому что в ответ, скорее всего, я получу удивление, непонимание.
А у меня — внутри всё сжимается, потому что я знаю, как это работает.
Особенно больно смотреть на детей.
Вижу, как у них уходит шейка вперёд, как включаются компенсаторные мышцы,
и понимаю:
❌ им не помогут таблетки от невнимательности,
❌ им не помогут уговоры сидеть ровно,
потому что их тело просто не справляется.
А что делает тело, когда ему тяжело?
Оно компенсирует. Оно выживает.
🌀 Нет симметрии — органы не получают достаточного питания.
А где нет питания — там нет ресурса.
Отсюда — усталость, раздражительность, болезни.
Поэтому я и создаю свои обучающие программы, свои методы,
чтобы каждый мог стать целее, свободнее, спокойнее — снаружи и внутри.
А пока — я просто стараюсь молчать.
Отдыхать. Смотреть на море.
И мечтать, чтобы как можно больше людей научились ВИДЕТЬ и СЛЫШАТЬ своё тело !!!
• Плечи — строго по центру.
• С одной стороны видна грудь, с другой — спина.
• Руки расположены так, что со стороны всегда видна и линия живота, и линия спины.
Но это лишь сбоку, также мы смотрим вид спереди и сзади.
⠀
✅ Это говорит о телесном балансе, равномерном мышечном тонусе и здоровой осанке.
⠀
Когда ребёнок симметричен — органы правильно расположены, ничто не сдавливается, идёт питание, значит и мозг, и тело работают на полную.
📌 Симметрия — это не про «красиво», это про здоровье и ресурс на всю жизнь.
⠀
Чтобы попасть в первые 100 участников новой формы разбора по спеццене, которая скоро стартует,
напишите кодовое слово «Диагностика» под любым постом в моем тг канале,
и я пришлю вам ссылку на предзапись. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Вы сходили к классическому массажисту/остеопату.
Он помял спину, поставил баночки, отпустило.
Но проходит неделя — и всё возвращается.
Почему?
Потому что убрали симптом, а не причину.
А тело — не просто так держало. И возвращает всё, как было.
🔥 Как работаю я?
Я не лечу отдельный симптом.
Я слышу, как говорит тело, и читаю его сигналы —
через баночную работу, прикосновение, наблюдение.
Прохожу всё тело — от макушки до пяток,
в строгой последовательности.
С перерывами, чтобы всё встроилось.
Это не просто курс, это:
✔️ глубокая телесная диагностика,
✔️ снятие компенсаторных паттернов,
✔️ восстановление осанки,
✔️ настройка тела на саморегуляцию.
📌 Пример.
Болит шея. Её мнут — и полегчало.
Но через пару дней — снова.
Почему?
Потому что шея — всего лишь верхушка айсберга.
Настоящая причина — внизу:
– таз перекошен,
– центр тяжести смещён,
– нога укорочена,
– шея держит всё это, чтобы вы не упали.
И пока не вернёшь в норму всё тело,
шейная боль будет возвращаться.
💭 И если вы чувствуете, что за вашей болью
тоже есть глубокая причина,
и хотите понять, где она —
очень скоро появится такая возможность.
Я готовлю новый формат диагностики с подробным разбором,
где расскажу, что именно в вашем теле вызывает симптомы и что с этим делать эффективно.
⚠️ Количество мест будет строго ограничено —
чтобы попасть в первые 100 участников по спеццене,
напишите кодовое слово «Диагностика» под любым постом в моем тг канале,
и я пришлю вам ссылку на предзапись. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Когда ты обездвижена — лимфатическая система замедляется. А икроножные мышцы — это не просто мышцы. Это второй насос после сердца.
⠀
Они буквально помогают гнать венозную кровь и лимфу вверх — от стоп к тазу и дальше.
А если ты много сидишь (например, 8 часов в поезде) и не двигаешь ногами — этот «насос» выключается. Начинаются отёки, тяжесть, застой.
⠀
Банки на икры — это как ручной запуск этой системы.
✅Разогнали лимфу.
✅Освободили ткани от спазма.
✅Кровообращение пошло!
⠀
Да, следы будут. Но зато какие ноги потом лёгкие🔥
Что касается меня —
картина называется «И Остапа понесло…»
Когда начался баночный сеанс,
а остановиться уже невозможно.
Утро. Купе. Все спят.
А я — как истинный фанат лимфы и банок — знаю, чем заняться!
Многие специалисты ставят банки «наугад» — на триггерные точки, на зону боли.
Но мало, кто знает, что банка — это инструмент, с помощью которого мы:
🔻запускаем кровоток и лимфоток,
🔻вытягиваем токсины из тканей,
🔻снимаем глубокие застои,
🔻считываем состояние тела — через цвет, реакцию кожи, отёчность и структуру ткани.
⚠️ Но чтобы этот инструмент работал эффективно, важно не только знать «где поставить», но и в какой последовательности работать.
Есть чёткая логика: с чего начинать, куда двигаться, какие зоны прорабатывать в первую очередь.
🧠 Поэтому обучаем не просто «ставить банки», а мыслить, видеть взаимосвязи и помогать телу выйти из хронического напряжения и токсической нагрузки.
На самом деле — это маркер внутренних зажимов и нарушенного кровотока.
📍 Что происходит?
Когда ткани в области шеи спазмированы и заложены в складки:
– пережимаются сосуды, идущие к мозгу
– нарушается отток лимфы
– ухудшается питание тканей лица и головы
– формируются хронические головные боли, туман в голове, быстрая утомляемость
– появляется “старческая” шея, даже у молодых
📍 Почему это важно?
Шея — это ключевой мост между телом и мозгом.
Когда он сжат, страдает всё:
от памяти и настроения до качества сна и внешнего вида.
⠀
📍 Что делать?
– Мягко, в протяжку, с уважением к тканям — расслаблять шею (обучаю на всех своих программах)
– Подключать вакуумные техники, медовую вытяжку (если владеете техниками)
– Обязательно — разгружать грудную клетку и диафрагму, иначе эффект будет временный
И как только убираем складки и восстанавливаем кровоток — уходит отёчность, проясняется голова, возвращается энергия!🔥
В видео я говорю важную вещь: когда ты делаешь от души, ты как будто отдаешь часть себя — но эта энергия не исчезает, она возвращается. Уже вдвойне.
⚡ Через ощущение потока.
⚡ Через результат.
⚡ Через благодарность.
⚡ Через силу, которая появляется внутри.
И нет, это не значит, что вы будете мало работать.
Это значит, что вы перестанете выгорать.
Что начнёте чувствовать опору — в том, что делаете.
🌿 Так что не мучайте себя, не пытайтесь себя "вписать" в то, что не ваше.
Ищите своё. Реализуйтесь.
Работайте с любовью — и энергия будет приходить снова и снова!
В любой профессии есть немой маркер доверия — это человек, который сам живёт тем, что предлагает другим.
Тело мастера — это его визитка. Его инструмент. Его честность.
Вы можете не говорить ни слова, но ваши плечи, походка, кожа и взгляд скажут всё за вас!
🔸 Мастер со спазмами — звучит как сапожник без сапог.
🔸 Мастер, который сам не делает практики — быстро выгорает.
🔸 Мастер, который следит за собой — работает долго, эффективно и с удовольствием.
Поэтому я всегда говорю: все мои ученики, все мои мастера — проходите мои марафоны, чистки, программы не только ради знаний. Проходите для себя. Чтобы быть в теле. Чтобы чувствовать. Чтобы оставаться в ресурсе.
Это ваша профессиональная гигиена.
И это — уважение к себе и к тем, кого вы лечите.
Если у вас уже есть грыжа или протрузия в шейном отделе, важно понимать главное:
напряжённые мышцы — ваши враги. Именно они продолжают сжимать позвонки, ухудшая питание дисков и усугубляя состояние.
Что делать❓
1️⃣ Сначала расслабляем мышцы вручную.
Без боли, без резких движений. Мягкая работа, чтобы тело перестало «сжиматься».
2️⃣ Потом подключаем банки — аккуратно, по чуть-чуть.
Они помогают усилить кровоток и лимфоток, вытянуть зажатые ткани и не дают мышцам снова напрягаться.
3️⃣ И только после этого можно укреплять мышцы, делать правильную гимнастику и работать с шеей дальше.
⚠️ Если сразу резко начать работать банками или упражнениями — можно только навредить.
А вот через последовательную мягкую работу тело действительно восстанавливается:
📍 боль уходит
📍 возвращается подвижность
📍 питание доходит до самих дисков — и они начинают восстанавливаться
Ваш путь к здоровой шее начинается не с боли, а с мягкости☝🏼
Когда тело перегружено застоями, напряжениями, спайками или хроническим воспалением, слишком интенсивное воздействие может запустить не оздоровление, а стресс-реакцию. Особенно если ставить сразу много банок. Поэтому мы действуем иначе.
🔸 Банка — это сильный физиотерапевтический инструмент, который:
✅ запускает локальное кровообращение,
✅ стимулирует отток лимфы,
✅ провоцирует выход межтканевой жидкости (а с ней — токсинов),
✅ разрыхляет фасциальные и мышечные спайки,
✅ оказывает влияние на вегетативную нервную систему.
Если тело не готово, это может вызвать:
❌ сильную отёчность,
❌ усиление боли,
❌ обострение хронических процессов,
❌ резкое падение энергии.
🔬 Поэтому мы работаем в ритме тела. Иногда человек может выдержать только 1–2 банки. И это не «мало», это — безопасный вход.
Мы ставим 2 банки → снимаем → ставим новые. Пошагово, давая тканям адаптироваться.
Такое поэтапное ведение позволяет нам не просто снять симптом, а глубоко восстановить физиологию тканей и вывести человека на другой уровень здоровья.
🧠 Именно этому мы обучаем — не просто ставить банку, а понимать, когда, куда и зачем её ставить.
Иногда ребёнок кашляет неделями, мама тратит тысячи рублей на лекарства, а улучшений нет. Что делать, если бронхи «чистые», но кашель остаётся?
💡 Тут важно понимать:
кашель — это не всегда про бронхи.
Иногда дело в более глубоком уровне — в самой лёгочной ткани, диафрагме, застойных процессах и лимфотоке.
🔍 Что мы делали в этом случае:
▫️ Провели вакуумную диагностику — баночки на бронхи реакции не дали, значит бронхи не причина.
▫️ А вот на проекциях лёгких — банки показали реакцию: здесь застой, в этом участке тела нарушено движение жидкостей.
▫️ Применили медовую вытяжку для активации крово- и лимфотока.
▫️ Перевернули ребёнка вниз головой и провели лёгкое простукивание — помогает мягко и безопасно «вытолкнуть» слизь.
🎯 Что это даёт:
✔️ Мягкое восстановление дыхания
✔️ Улучшение отхождения мокрот и слизи
✔️ Поддержка иммунной системы и естественного восстановления
📌 Важно помнить:
Иногда простое прослушивание грудной клетки — не даёт полной картины.
А вакуумные практики помогают увидеть истинную причину и запустить мягкое, но глубокое восстановление.
💬 У вас похожая ситуация? Возможно, причина — не там, где вы её ищете.
Раньше такими знаниями делились бабушки — передавали их внучкам с любовью и заботой. Так получила свои первые знания и я.
⠀
Сегодня мы бережно соединяем традиции и возможности современной анатомии: глубже, точнее, осознаннее.
⠀
Вот базовая схема баночной работы с животом, которую я даю своим ученикам:
⠀
1️⃣ Сначала — центр.
Ставим баночку в область под диафрагмой, в зону солнечного сплетения — примерно на уровне начальных петель тонкого кишечника и проекции 12-перстной кишки.
⠀
💡 Эта зона — одна из самых спазмированных, так как здесь проходят важнейшие нервные и сосудистые структуры.
⠀
Ставим немного баночек, и даём организму привыкнуть. Не спешим. Это зона требует особой чуткости.
⠀
2️⃣ Затем — правое подреберье.
Когда центр «отпустил», добавляем баночки в проекцию печени.
⠀
3️⃣ Потом — левое подреберье.
Также плавно, с вниманием к ощущениям. Сначала «привыкнуть», затем — расслабиться.
⠀
💛 Когда здесь всё оживает, расслабляется, запускается кровоток и лимфоток — оздоровление идёт по всему телу.
✨ Хочешь научиться работать с животом профессионально и безопасно?
Приходи на обучение:
📍 Санкт-Петербург — 27–29 июня
📩 Пиши слово «ИНТЕНСИВ» под любым постом в моем тг канале и узнаешь больше. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Это один из самых частых вопросов, и он абсолютно логичный.
🤲🏼 Руками вы не доберётесь до глубоких слоёв мышц — особенно в зонах, где мышцы лежат в несколько слоёв, как, например, на спине. Даже очень глубокий массаж не даст того эффекта, который может дать вакуумное воздействие.
🌀 Банка работает иначе:
• она создаёт вакуумное давление, воздействующее на глубокие ткани, которое мягко, но эффективно втягивает ткани,
• улучшает микроциркуляцию и лимфоотток,
• способствует расслаблению гипертонуса мышц,
• помогает устранять слипания между фасциальными слоями, восстанавливая их подвижность.
⚡️ Вакуум активирует всё капиллярное русло в зоне воздействия. И, по сути, запускает у тела саморемонт.
📍Нет никакого «магического эффекта». Есть грамотная физиология + правильная техника.
⸻
📚 Хочешь научиться владеть этим методом профессионально? Жду тебя на ближайших обучениях:
📅 Краснодар — 15-17 августа (осталось 3 места)
🗓️ Москва — 12-14 декабря (открыта запись)
📩 Пиши слово «интенсив» под любым постом в моем тг канале и узнаешь больше. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
«Ты что, учишься ставить банки?»
— «Да. Чтобы маму вылечить!» 🥹💗
Когда слышишь это от ребёнка — мурашки.
Потому что вот они — дети нового времени.
Они не просто играют «в доктора» — они всерьёз учатся помогать.
🫶 Вы приводите их с собой, и они впитывают это как норму:
— заботиться о себе
— знать, как помочь близким
— понимать, что тело — не враг, а союзник
И, возможно, через годы они уже будут ставить банки своим детям.
Вот что значит — передавать культуру заботы через поколения.
И мы гордимся быть частью этого пути.
📍На обучение по банкам приходят целыми семьями —
и это правда бесценно.