Психолог Ирина Степыгина

📌 Если ты узнала себя — подпишись. Здесь мы говорим о том, как перестать заслуживать любовь и начать жить по-настоящему. #эмоциональноевыгорание #отношения #психологиялюбви #самоценность #психологическиезависимость #границы #женскаясила #иринастепыгина #психологиринастепыгина

💬 Бывало так, что молчание тянулось днями и никто ничего не объяснял? Подпишись, чтобы не быть одна в таких ситуациях. Здесь говорим о важном — открыто и по делу. #эмоциональноедавление #отношенияпсихология #молчаниенезолото #психологдляженщин #разрывмолчания #токсичныесценарии #разговорважен #иринастепыгина #психологиринастепыгина

Абьюзер — это человек, который использует психологическое, эмоциональное или физическое насилие для контроля и манипуляции партнером. Признаки абьюза включают: 1 Манипуляции и критика: Постоянные оскорбления, обвинения, газлайтинг. 2 Контроль: Ограничение общения, контроль финансов, проверка личных данных. 3 Насилие: Угрозы, запугивание, физическое насилие. 4 Эмоциональные качели: Периоды агрессии чередуются с обещаниями изменений и подарками. 5 Изменения в поведении жертвы: Пониженная самооценка, тревога, страх. Если это знакомо, важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы выйти из токсичных отношений. #психологияотношений #эмоциональноенасилие #абьюз #токсичныелюди #самозащита #психологияличности #здоровыеграницы #эмоциональноездоровье #отношения #иринастепыгина

Семья — это не просто совместное проживание. Это атмосфера любви, уважения и поддержки, которые дети впитывают с самого детства. Но что, если в доме только видимость счастья? Важно помнить: ребенок чувствует всё. Настоящая забота — это не жертвы ради иллюзии, а умение строить гармоничные отношения, даже если пути расходятся. #психологиясемьи #гармониявотношениях #здоровыепринципы #детииродители #эмоциональноездоровье #счастливыесемьи #саморазвитие #решениевместе #иринастепыгина

Иногда прошлое стучится в нашу жизнь через неожиданные мелочи, например, просмотры сторис. Вы замечали, как это может всколыхнуть старые чувства или вопросы? Важно помнить: его внимание к вашей жизни не определяет вашу ценность. Главное — это то, как вы сами смотрите на себя и свои достижения. #психологияотношений #бывший #прошлоенепрошло #эмоции #самоценность #новаяжизнь #самоуважение #любовькжизни #иринастепыгина

Если чувствуете, что игнор разрушает ваше спокойствие, направьте энергию на себя. Займитесь своим развитием, своими интересами — это лучший способ вернуть уверенность и силы. #игнор #отношения #эмоциональныйинтеллект #работанадсобой #личностныйрост #саморазвитие #психологияотношений #внутренняягармония #советыпсихолога #иринастепыгина

Вы замечали, что рядом с партнером чувствуете себя слишком расслабленно, а когда он уходит — энергия будто появляется из ниоткуда? Это не про лень или отсутствие мотивации. На самом деле, это сигнал вашего подсознания о доверии и безопасности. #психологияотношений #внутреннийребенок #довериевпаре #личностныйрост #мотивациявотношениях #самопознание #психологиясемьи #балансвжизни #отношенияисамореализация #иринастепыгина

Молчание партнера после ссоры может ранить сильнее слов. Почему он замыкается? Это способ справляться с эмоциями или попытка избежать еще большей боли? Как прекратить этот замкнутый круг и научиться говорить друг с другом? Разбираемся, что стоит за его тишиной. #психологияотношений #игнор #молчание #разговорвотношениях #эмоциивпаре #решениеконфликта #какпонятьмужчину #параотношения #эмоциональнаяподдержка #иринастепыгина

Решение остаться или уйти всегда сложное. Но задай себе этот простой вопрос: можешь ли ты жить так всю жизнь? Ответ внутри тебя. 💭💔 #психологияотношений #сложныйвыбор #уйтиилиостаться #здоровыерешения #любовьбезкомпромиссов #осознанностьвотношениях #личныеграницы #самоценность #эмоциональноездоровье #иринастепыгина

Мужчина не обязан догадываться, чего вы хотите. Говорите открыто о своих желаниях, ведь важно не только понять друг друга, но и научиться создавать гармонию в отношениях. 🗣️💐 #психологияотношений #мужскаяженскаялогика #умениеобщаться #честнооотношениях #личныеграницы #осознанность #здоровоесчастье #эмоциональнаяблизость #иринастепыгина #секретыотношений

Иногда шаг назад — это самый мудрый выбор. Не бойтесь пересмотреть свои решения, если чувствуете, что двигаетесь не туда. Жизнь всегда даёт шанс начать с чистого листа. 🌟 #жизненныесоветы #психологияжизни #путькцели #ошибкижизни #мотивациядействовать #времяизменений #новыерешения #осознанность #жизненныйповорот #иринастепыгина

Молчание бывает разным. Одно укрепляет отношения, другое — разрушает их. Понимаете ли вы, что кроется за паузами ваших разговоров? Узнайте больше о том, что важно замечать в общении. 🖤 #психологияотношений #мужчиныиженщины #эмоциивотношениях #кризисвотношениях #пониманиедругдруга #советыпсихолога #разницаполов #чтозначитмолчание #любовьилиравнодушие #иринастепыгина

В отношениях важно чувствовать себя в безопасности и уважении. Есть некоторые признаки, которые могут предупредить о возможной угрозе. Если вы заметили жестокие или контролирующие поведенческие паттерны, это тревожный сигнал, который не стоит игнорировать. Оставайтесь внимательными и всегда ставьте свои границы на первое место. #психология #отношения #безопасность #токсичныеотношения #самозащита #психологическаятерапия #границы #психологияотношений #психолог #иринастепыгина

🔴 Не стоит терять время и энергию на токсичных людей! Бегите, пока не поздно. Берегите себя и свои границы! ✨ #психология #токсичныеотношения #здоровыеграницы #психологическаятерапия #саморазвитие #психолог #личностныйрост #отношения #самоценность #границы #будьсчастлива #психологияжизни #осознанность #психологияотношений #советы #психологияпсихолог #центририныстепыгиной

"Не выноси мне мозг" – знакомо? Но что за этим стоит? 🤔 Разбираем, почему такая фраза может скрывать нежелание брать ответственность и как выстраивать доверие в отношениях. 💬 Не бойтесь говорить о том, что важно для вас. Это не вынос мозга, а путь к настоящему пониманию! ❤️ #психологияотношений #отношения #психологонлайн #мужскаяпсихология #ИринаСтепыгина #семейныеотношения #доверие

Задумывались, как сделать ваши отношения глубже и теплее? Эти 5 вопросов помогут узнать партнёра лучше, укрепить связь и внести новизну в вашу жизнь. Попробуйте задать их своему близкому человеку и посмотрите, как изменится ваша связь. 💬💞 #психология #отношения #любовь #семья #ИринаСтепыгина #ПсихологияОтношений #ЭмоциональнаяБлизость

Вы когда-нибудь задумывались, почему вас не слышат? Может быть, дело не в вас, а в тех, к кому вы обращаетесь. Иногда мы ищем поддержку там, где её просто не могут дать. . . . #пониманиесебя #психологияотношений #психология #пичностныйрост #отношения #путьксчастью #работасчувствами #психологическийвзгляд #перестаньпросить #иринастепыгина #поддержка #психологонлайн

Самая болезненная правда — это равнодушие. 😔 Порой мужчина не говорит прямо, но его поступки кричат громче слов. Если вы замечаете, что вас как будто нет в его мире, пора задуматься: а есть ли в нем место для ваших чувств? Важно уметь видеть знаки до того, как станет слишком поздно. Делитесь в комментариях: замечали ли вы эти признаки в своих отношениях? 👇 #отношения #любовь #психологияотношений #женскоесчастье #психология #психологсовет #пары #иринастепыгина #любовьилипривычка #самоценность